香蕉奶昔做法和配方:
食材：香蕉2根、绵白糖适量（可选）、蜂蜜适量（可选，在酸奶奶昔中使用）、牛奶或者酸奶250g（可以根据自己口味增减）制作流程:
1、切香蕉：将香蕉去掉外皮，切成块状。
2、香蕉与奶混合：将香蕉放入搅拌机中，同时倒入牛奶或酸奶（根据自己口味），喜欢甜的可以加适量糖或者蜂蜜。
3、搅拌：打开搅拌机搅拌1分钟，直至均匀为止。
4.香蕉奶昔就是这么简单！美味又瘦身的香蕉奶昔做法，好喝又健康！
大家可以发挥自己的想象，做木瓜奶昔、草莓奶昔以及各种奶昔，不过注意搅拌时间喝牛奶/酸奶份量会有所不同，都是超级赞的甜品哦！
小贴士：
香蕉奶昔非常简单又好喝，但香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多的同学们还是要适量饮用哦。
介绍下苹果香蕉奶昔怎么做？
香蕉奶昔做法如下：
主料：牛油果1颗、香蕉1根。
辅料：纯牛奶250毫升、麦片1把。
1、把牛油果撕掉外皮，切成小块儿。熟透的牛油果的外皮一撕就掉了。
2、把香蕉也切成小块，与牛油果一起放进破壁机内桶。
3、加入牛奶。
4、使用破壁机。
5、程序结束，很细腻的奶昔就做成了。
6、撒上坚果麦片即可食用。
1.苹果香蕉奶昔的制作方法，先将一根香蕉放在冰箱内冷冻一下，之后拿出来去掉皮，切成小块，将青苹果去掉皮，去掉核，切成小块，之后将处理好的香蕉和青苹果一起放入榨汁机中，同时放入橙汁120毫升，牛奶60毫升，开动榨汁机，搅打成为糊状之后倒入玻璃杯中就可以食用了，如果想要吃的凉一些，可以放入冰箱内冷冻一段时间，等到产生了冰碴之后拿出来食用解暑效果更加的好。
2.苹果香蕉奶昔减肥法如何进行，可以在晚上的时候做好苹果香蕉奶昔，第二天早上喝一杯苹果香蕉奶昔，最好是在喝之前先吃点面包或鸡蛋垫底。午餐、晚餐可以完全正常吃，不必配合香蕉奶昔，因为正常情况下喝苹果香蕉奶昔是增肥的行为。
3.苹果香蕉奶昔为什么可以减肥，这套苹果香蕉奶昔减肥法实际上是用奶昔每天代替1-2顿正餐，从而减少热量的摄入，属于代餐减肥的方式。与减肥药和节食比较而言，代餐减肥是非常安全和健康的。但是，需要注意的是，代餐的苹果香蕉奶昔必须是自制的。市面上出售的苹果香蕉奶昔很多都掺入了食品添加剂，热量高，而且危害身体健康。苹果香蕉奶昔减肥有效吗？通过上面的介绍可以看到这种减肥方式效果还是比较不错的，因为摄入的热量少了，所以人就会慢慢的瘦下来。
