整天处于各种噪音的环境中工作、生活，除了影响学习、工作状态外，还会干扰人的情绪，分散精力。就我自己而言，是一个降噪耳机的重度使用者，办公室、地铁、高铁、飞机等环境，基本都会使用降噪耳机。自从入坑降噪耳机，就一直没跳出坑。那种周围满是高节奏繁荣附带的嘈杂，在你戴上降噪耳机之后，全世界都不一样了，那感觉在体验过之后就无法摆脱。随着真无线蓝牙技术、降噪技术的发展，蓝牙降噪耳机给人的体验也越来越棒。
我使用的第一副降噪耳机是有线耳机，Bose的QC20，降噪效果很不错的一副耳机，后面因为苹果手机老是要接转接线不方便，慢慢淡出使用。随后深度使用过的有这几款：
索尼降噪豆一代（体验很烂，二手处理了）
Bose QC30（降噪不错，项圈开胶后就吃灰了）
索尼WH-1000XM3（很满意，冬天及长时间飞行时使用）
AirPods Pro（日常使用频率最高，体验满分）
另外文中最后部分推荐的降噪耳机，大部分也都体验过。没体验过的，入选推荐列表的也是一些风评不错的降噪耳机。
简述降噪原理
降噪耳机的降噪方式，分为主动降噪和被动降噪，而我们常说一副降噪耳机降噪效果好不好，通常是指主动降噪的降噪效果。主动降噪的原理是通过降噪麦克风收听外界噪音，同时降噪芯片产生一个反相的白噪音，两者相抵消，从而实现对外界噪音的降噪，如下图所示：
实际上，由于环境噪音的频率、波幅的不规律，反相声波无法达到百分百的抵消效果，所以经过主动降噪后的只是消除大部分的噪音，而不是完美的没有任何声音。
另外一点，主动降噪耳机对低频噪音的降噪相对容易处理，对高频且不规律的噪音较难实现很好的降噪效果。而人发出来的声属于高频且不规律的声音，这也是大部分降噪耳机无法对人声实现很好的降噪的原因。
降噪耳机的主动降噪类型，可细分为前馈式降噪、反馈式降噪以及双馈式降噪。更多的技术细节，这里不做展开介绍，毕竟不是写论文，我们只需要知道怎么去选降噪效果好的耳机。要知道的是，双馈式降噪是主流。
降噪耳机分类
主动降噪蓝牙耳机，按佩戴方式分类，有以下三种：
真无线降噪蓝牙耳机
颈挂式降噪蓝牙耳机
头戴式降噪蓝牙耳机
真无线降噪蓝牙耳机可以理解成TWS耳机的降噪版本，分体式耳机，小巧方便，适合大多数的环境佩戴。限于耳机体积小的原因，续航时间通常只有三五个小时。
颈挂式降噪蓝牙耳机电池、蓝牙芯片通常内置在颈挂式项圈上，再通过耳机线与耳机连接，优点是兼顾续航、音质，不足是佩戴方式稍显另类。
头戴式降噪蓝牙耳机在续航、音质、降噪效果上都有比较大的先天优势，但在炎热环境下佩戴，耳朵容易出汗。
降噪耳机怎么选
随着AirPods Pro被市场逐渐认可，国产声学厂商、手机厂商也纷纷入局降噪耳机领域。降噪耳机的选择也从几年前只能从两三款里面选，到现在不同价位段都有不同品牌的产品，可选项越来越丰富。因此，摆在每一个潜在用户前的问题，怎么选一款合适的、性价比高的降噪耳机。
首先，明确自身需求。你将会在哪些场景高频使用降噪耳机？日常通勤（公交、地铁），宿舍、办公室、自修室，对降噪要求高的飞机等。像日常通勤，既要求佩戴舒适度高，同时需要很好的降噪效果；对飞机引擎声的噪音降噪，在很好的降噪下还需要考虑较长的续航 。
除了使用场景，对音质、听音风格的追求怎样，也决定了该选择具体哪一款耳机。
其次，明确佩戴方式。前面说过，三种不同的佩戴方式相对应有不同的优缺点。根据自己的爱好及使用场景，选择适合自己佩戴方式的耳机。值得一说的是，如果耳朵有或者曾经有过中耳炎，不建议佩戴入耳式耳机。
最后，预算范围内选性价比最高的。性价比的概念不是最便宜的，应该是同价位段综合性能表现最好的。降噪耳机的性能包括降噪能力、音质、佩戴舒适度、续航时长、延迟表现、连接稳定性等几个维度。
