食材用料
茄子1个半相克食物
花生一小把相克食物
面粉适量
西红柿1个相克食物
四季豆适量相克食物
营丁菜一把
荆芥些许
韭菜一大把相克食物
小红辣椒2个
鸡蛋1个相克食物
油适量
盐适量
姜2片相克食物
十三香适量
鸡精适量
南德调味料适量
香油适量
食醋适量
茄子汤的做法
1.茄子切成小块,撒一层面粉,加少许盐、南德调味料,搅拌均匀,锅中倒适量油,把搅拌好的茄子倒入锅中小火翻炒至金黄即可。
2.锅中放适量油,将花生炒至酥脆(可加几颗花椒炸一下),放入切好的四季豆和姜丝,加少许盐,翻炒几下盛出。
3.红辣椒切细丝,韭菜切好,加适量油、盐、南德调味料腌一下备用。
4.搅适量面糊。
5.营丁菜和荆芥(可无,根据个人爱好选择)洗好备用,喜欢粉条的可洗些粉条。
6.锅中水开后把面糊和入锅中盖上锅盖,面汤滚起来后把炒好的花生四季豆、茄子块和腌的韭菜倒入锅中,再滚了把营丁菜和切成块的番茄放入,再滚起来打鸡蛋,起锅前把荆芥放入搅拌一下,一锅茄子汤完成!
7.根据个人爱好,可加香油、食醋、辣椒油等。
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小贴士
1、炒茄子时要小火,以免炒糊。
2、冬吃萝卜夏吃姜,做汤时加点姜有益健康。
3、由于多次用到盐,注意每次不要放太多,以免导致最终汤偏咸,夏季饮食宜清淡。
工具/原料
菠菜 鸡蛋 盐
方法/步骤
菠菜洗净,切段
一个鸡蛋
菠菜先用水焯一下
用凉水冲一下
在烧水把菠菜放进去,开锅后把鸡蛋倒进去
放盐,放鸡精