月子下奶丝瓜汤的做法

核心提示产妇下奶丝瓜汤的做法,可以把丝瓜切成片,然后洗干净,放入滚水中煮,也可以搅点鸡蛋丝放入锅中,产妇喝丝瓜汤还可以活血、清热解暑,而且对皮肤还很好,有抗衰老的作用。建议也可以把丝瓜跟肉片儿或者是鱼放在一起煮,营养更丰富,还有疏通乳汁的作用,而且

产妇下奶丝瓜汤的做法,可以把丝瓜切成片,然后洗干净,放入滚水中煮,也可以搅点鸡蛋丝放入锅中,产妇喝丝瓜汤还可以活血、清热解暑,而且对皮肤还很好,有抗衰老的作用。建议也可以把丝瓜跟肉片儿或者是鱼放在一起煮,营养更丰富,还有疏通乳汁的作用,而且还开胃,经常吃丝瓜汤对身体有很多好处,能预防疾病。注意尽量不要单独煮丝瓜汤,因为营养达不到,产后营养要均衡。

出月子饮食要注意:

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的,而很多女性认为出了月子就没那么多限制了,但只要女性还处于哺乳期,就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间,不要吃有回奶作用的食物,比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效,但是人参会使产妇回奶,在进行母乳喂养的时候,最好不要食用。此外,雌激素含量较多的食物也容易引起回奶,比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物,咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内,会对孩子的神经系统以及心脏造成损害,还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精,吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育,吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食,就算是出了月子,只要还处在哺乳期,那在饮食上就不能够随心所欲,以免对孩子产生不良影响。

产妇在坐月子的时候最重要的是下奶,这样孩子才能够有足够的营养来长身体,可是产妇在月子期间最不容易下奶,找好多的偏方,其实大可不必。

俗话说得好,药补不如食补,接下来就让我们一起来学习下奶的另一道菜:丝瓜鸡蛋汤

丝瓜鸡蛋汤

1.首先我们准备一个丝瓜,将丝瓜切段。

2.用刀将丝瓜皮削干净

3.然后用刀将丝瓜切成滚刀块

4,准备一个鸡蛋,放入碗中将鸡蛋打散,然后起锅烧油,将打散的鸡蛋放入锅中,煎至两面金黄。

5.然后放入一碗清水,水开将切好的丝瓜放入锅中煮沸五分钟,等到汤汁浓白的时候放入少许的盐,香油,即可出锅,一道件=简简单单的丝瓜鸡蛋汤即制作完成

不仅简单易学,而且美味营养,汤汁浓白,而且产妇下奶刷刷的

 
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