抑郁孩子天天黑白颠倒打游戏，家长要引导孩子建立正确的作息习惯，关注孩子心理状态。
对于抑郁的孩子来说，他们也是存在同样的心理问题。不是他们想要日夜颠倒，而是他们很焦虑，睡不着。他们就只能玩手机、玩游戏了，至少在玩手机游戏时，他们可以暂时的忘记焦虑，没有那么痛苦。
直到最后累得实在扛不住了，这时候他们才睡着了。睡得晚，当然也就起来得晚了。父母这时候要赶紧做的是尽快加强自我反省、改变和提升，深入了解孩子为什么跟父母如此疏远，并想办法改善亲子关系和家庭关系。
和孩子相处的方式
大人想要读懂孩子的心，就要多花时间陪伴。观察孩子的内心需求，多与他聊天玩耍看绘本讲故事等等，通过这些来了解孩子的反应和情绪感受，把自己当成孩子的玩具。
让孩子感受到有人在关心他，引导孩子解决问题。在孩子做对了的时候，要告诉孩子：“你刚刚这个行为做得很好，妈妈觉得你进步很大。”他听到会很开心的接受，慢慢就能读懂孩子的心和安抚他的小情绪。
不说别的，首先你的身体已经变得很糟糕。打游戏对眼睛不好，这个众人皆知，因为打游戏时你的眼睛聚精会神地盯着屏幕，长时间使用电子产品，眨眼次数减少，眼睛表面得不到泪液的湿润，眼睛就会有干涩的感觉。同时近距离用眼也会造成眼肌的疲劳，导致眼胀、头晕等感觉。
其次，你久坐不动。久坐不动，伤心伤脑伤胰腺，伤胃伤腿伤骨骼，伤臀伤生殖器官致肥胖。你是否还在久坐不动?
最后，日夜颠倒地打游戏。我熬过一段时间的夜我明白这种感觉，那段时间真的是暴躁易怒，精神不振，对什么都有一股怒气，也没有兴趣工作。久了我的眼袋再也没消失过。现在除非迫不得已我从来不会熬夜超过两点。感觉很健康，心态精神都非常好。
接着是心理方面。打游戏对十年后的你有什么好处吗？十年后你只会后悔，为什么把这么宝贵的时间浪费在游戏上，有句话说得很好，十年前你游戏人生，十年后你发现人生只是一场游戏。大学，多么美好的地方。谁也不希望回首四年，只有游戏的记忆。
人呐，要学会延迟满足。打游戏能带给你临时的快乐，却不能让你离梦想更进哪怕一步。如果把这些打游戏的时间拿来投资看看书，练练字，学习一项才艺，那么一段时间后，你都会在这些方面得到提升。这就是延迟满足。
游戏的初衷只是让人放松的，玩过头，你不仅没有放松，还只会觉得疲惫不堪。
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