红豆是一种大家都喜欢吃的食物类型,它不仅可以增强体质,而且还可以有改善贫血或者是增强体质的作用。红豆有很多种吃法哦,可以煲汤,熬粥等等,下面介绍的这款粥品可以防上火利尿消肿。
红豆花生大枣粥
红豆花生大枣粥所需材料
主要食材红豆、大米、花生、红枣、红糖
红豆花生大枣粥的做法
1、红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡4小时;红枣洗净,去核。
2、大米淘洗干净,用冷水浸泡30分钟,捞出,沥干水分。
3、锅置火上,加入冷水,加红豆、花生仁、红枣大火煮沸后放入大米改小火慢熬至粥成,加红糖调味即可。
红豆花生大枣粥的功效与作用
红豆花生大枣粥由红豆、花生仁以及大枣熬制而成,加入补血红糖调味,是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。红豆健脾止泻,利水消种,解毒排脓,用于水肿胀满、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒等症。花生能够有效降低胆固醇,延缓人体衰老,促进儿童骨骼发育,而且还可以有预防肿瘤的作用哦,对于利尿消肿,防上火有很好的作用和功效呢,同时还可以消除疲劳哦,延缓衰老的同时还可以美容养颜,大家不妨试试这样的食用方法哦,可以通过这样的方法来滋补身体。
红豆花生大枣粥具体的做法,大家都学会了吧,可以看出它给予我们的营养价值是比较多的,可以补充丰富的蛋白质,钙质,延缓衰老防上火利尿消肿,同时还可以滋润皮肤,抗衰老,所以大家不妨试试吧。
水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞这个粥怎么煮
赤豆粥大家都喜欢喝吧,赤豆就是红小豆,可以补充丰富的维生素和纤维素,可以促进代谢,女性食用的话还可以补血养颜的呢,赤豆粥的食用方法有很多,可以搭配红枣熬煮,可以美容祛斑,来试试红枣赤豆粥的一些看法和了解吧!
红枣赤豆粥顾名思义就是红枣赤豆粥,这种汤不仅健胃开脾,而且最重要的是五谷杂粮有养生的功效,而且制作方法也很简单,而且赤豆红枣汤里面有红豆还有红枣,让人看着就有食欲,那么赤豆红枣汤如何喝出健康呢?
将红豆、红枣用温水洗净备用;电饭锅加水,烧开,之后改为低温加热,放入红枣,红豆,盖上锅盖,焖烧至红豆微微开裂,红枣圆润饱满。出锅前加入冰糖或者白砂糖即可。
提示:红豆要挑选个头大且饱满的,颜色是鲜艳的红豆,若是深红色的红豆则是放置时间较长缩水导致的,不太容易烂。将红豆放入温水中用手搓清洗,这样可以去除红豆表面的泥沙。红枣最好使用新疆灰枣,皮薄肉厚,口味更甘甜。
美容
滋润肌肤,益颜美容。民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。
减少老人斑
红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内大枣的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生。红枣和赤豆一起搭配可以减少老年斑,可以美容护肤的哦,还可以减少黑色素的出现!
关于红枣赤豆粥的做法以及营养价值大家都了解了吧,这样的粥品具有养胃的作用,而且还可以安神,适合各种人群食用哦,而且苹果具有促进消化的作用,搭配红枣的话还可以缓解贫血啊或者是气血不足等情况,大家不妨试试吧。
这个粥就是补血养颜的五红水~
1、提前把红豆洗净泡上3-5个小时;
2、材料的量没有什么固定配比,红枣爱吃可以多放几颗,不爱吃少放几颗,枸杞和花生的量也是如此,喜欢喝稠的水就少加些,喜欢喝稀的水就多放些;
3、将红糖、红花生、红枣、枸杞洗净,和提前泡好的红豆,一起倒入电饭煲中,加适量水,用煲粥模式煮;
4、煮好后盛出加红糖调味。
扩展资料:
红_:大枣皮红肉厚汁浓味甘,火生土之象,养心脾之阴,润血肉之燥。阳虚者合生姜共用,气弱者与甘草同煎,于平和中最能补益,诚适心适口之良药也。
枸杞:枸杞子含有18种氨基酸,其中8种氨基酸是人体必需氨基酸。矿物质除含有钙、磷、铁等外,还含有一定数量的有机锗。含维生素也较仓面和丰富,包括维生素B1、B2、C、尼古酸和胡萝卜素等。中医认为,枸杞子味甘性平,有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。适用于。肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症。现代科学研究证实了上述说法,并且认为枸杞:可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容,对人体健康起极其有益的作用。
红豆:清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利,脾虚水肿,脚气等症。
红花生:花生具有开胃、润肺、催乳、止血等功效,花生米外面的红衣、花生外壳和花生叶均可药用。从花生米红衣中提取制成的“血宁1号”,可治疗各种出血性疾病,如消化道出血、肺结核咯血、气管炎咯血、泌尿道出血、齿龈渗血、鼻衄、再生障碍性贫血的出血和外伤性出血等,对血友病、血小板减少性紫癜疾病,也有一定的疗效。另外,花生仁和红衣,还可防治脚气病、神经炎、唇炎、视觉不清等疾病。所以,平时在食用花生米时,最好连红衣一起食用。花生外壳提取物,对治疗高血压以及高血脂有明显疗效,因花生壳中的木犀草素可降压;花生叶水煎服,不但能降低血压,还可治疗因高血压引起的头痛、头晕、失眠等症。
红糖:红糖还是妇女服用的良药。产后的妇女每天食用适量的红糖,不仅可以增加身体需要的多种营养,而且还有补血、益气之功效。另外,食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。
参考资料:五红水-百度百科