7个月宝宝可以吃的辅食有：米粉、蛋黄、猪肝，牛肉，蔬菜泥等。
7月龄是宝宝辅食添加的关键阶段。为了锻炼宝宝的咀嚼能力，这个月龄段的宝宝辅食应从稀到稠过渡，而且辅食品类也要得到扩充。 除了常规的自制果泥、蔬菜泥、米糊外，也可以把易消化的肉泥加入进宝宝的辅食食谱内。此处介绍三种辅食做法：
香蕉米糊用优质香蕉半根和婴儿米粉加温水混合，搅拌成糊状，味道可口。
蛋黄羹：选用新鲜鸡蛋打入碗中，分离蛋清蛋黄，将分离出的蛋黄搅拌均匀，放入笼中蒸熟即可。
牛肉香菇粥：将牛肉和香菇切成小块并打成细末，在锅中加入米粉不断搅拌，最后加入牛肉和香菇末。
如果添加辅食后婴儿出现腹泻，需立即停止添加，应及时前往医院就诊
7一8个月宝宝辅食食谱
7个月宝宝已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。7个月宝宝可继续吃母乳，但是母乳中所含的营养成分不能满足宝宝的需要。因此，辅食的添加对于七个月宝宝而言十分重要，以下是懂视小编为你整理有关于7个月宝宝的辅食食谱，希望能帮到你。
7个月宝宝的辅食食谱粥类辅食
米粥：小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。
青菜粥：可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀，再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。
鸡肝粥：鸡肝放沸水中煮熟后，换水续煮10分钟捞出去皮压成泥，放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成。
羹类辅食
鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。
鱼菜蛋羹：鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2。鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥，菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀，隔水蒸约5分钟。
泥类辅食
果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。
苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。
香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。
蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。
红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。
7个月宝宝辅食的注意事项宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。
因此，无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，7个月是宝宝进入离奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配，还可以在辅食中添加少许盐，以增加食物的口味，但要注意一定不要让宝宝养成偏食的习惯。
这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。
7个月宝宝的饮食原则)奶类优先，继续母乳喂养。
奶类仍是其营养需求的主要来源，建议每天应首先保证600ml-800ml的奶量，以保证婴儿正常体格和智力发育。母乳仍是婴儿的首选食品，建议6-12月龄的婴儿继续母乳喂养，对于不能用母乳喂养的6-12月龄婴儿，建议选择符合其生理特点和营养需要的配方奶粉
2)及时合理为宝宝添加辅食。
从6个月龄开始，需要逐渐给婴儿补充一些非乳类的食物，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面、切成小块的水果、蔬菜等固体食物，这一类食物被称为辅助食品，简称?辅食?。
3)给宝宝尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品。
婴儿6月龄时，每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物，每天应安排有水果。应让婴儿逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物，特别蔬菜类，可逐渐过渡到除奶类外其它食物形成单独的1餐。随着月龄的增加，也应根据婴儿需要，增加食物品种和数量，调整进餐次数，可逐渐增加到每天2-3餐(不包括乳类进餐次数)。
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7个月宝宝辅食食谱:蔬菜米糊材料:胡萝卜20克、小白菜10克、油菜10克、婴儿米粉1小碗。练习:1.大白菜和油菜洗净，胡萝卜洗净，用粉碎机粉碎。2.将切好的蔬菜一起放入沸水中煮3分钟，关火。3.把蔬菜捞出来，把水过滤掉。将焯水的蔬菜放入研磨碗中，研磨成泥，然后加入婴儿米粉中，搅拌均匀。适合人群:适合6个月以上的宝宝。营养快报:这种蔬菜米糊含有蛋白质、碳水化合物、维生素C和其他营养成分。7个月宝宝辅食食谱:香菇鸡肉蔬菜粥材料:鸡胸肉一块、香菇4朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50g。调料:1/4茶匙盐(1克)练习:1.淘米后，用清水浸泡。这段时间先把鸡胸肉切片，再切成块，加盐腌制。2.干香菇要提前2小时用温水泡。浸泡时，在水中加入少许白糖。这种方法可以使香菇的味道更浓。将泡好的香菇取出，用清水冲洗干净，挤出水分，切成小块。3.胡萝卜去皮切块，芹菜切叶，只留梗，也切块。生姜去皮，切成细丝。4.将清水倒入锅中。大火烧开后，倒入米饭，翻炒几下。改成中小火，煮30分钟。5.大米开花，粥变得粘稠后，加入鸡肉末、蘑菇末、胡萝卜末和姜丝。搅拌均匀后，改大火继续煮10分钟。做菜的时候，不断用勺子搅拌，避免见底。6.最后加入芹菜粉。营养:香菇还含有多种维生素，特别是维生素D和矿物质，对促进人体新陈代谢，提高适应能力有重要作用。7个月宝宝辅食食谱:新鲜虾酱材料:鲜虾肉50g，香油少许。练习:1.将鲜肉洗净，打成糊状，放入碗中。2.虾碗加少许水，入锅蒸。3.淋上2滴香油，搅拌均匀。7个月宝宝辅食食谱:鸡蛋饼它富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2和烟酸等营养成分。具有补肾益气的功效，有利于婴儿的生长发育。鱼蛋饼鱼蛋饼含有优质的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等儿童生长发育所需的营养成分。吃了对孩子大有好处。材料:鸡蛋半个，净鱼20g，净葱10g，黄油6g，番茄酱10g。制作:1.将洋葱切成片；把鱼煮熟，在碗里磨碎。2.将鸡蛋打入碗中，加入鱼浆和葱花，拌匀成馅料。3.把黄油在锅里融化，把馅做成小圆饼，放油锅里炸。煎好后浇上番茄酱。特点:色泽艳丽，软嫩可口。
