说实话,我是真的不喜欢冬天,天气热我不怕,就是怕冷。不过,有没有冬天不是我说了算,不管乐意不乐意,冬天还是照样来了去,去了又来。要度过寒冷的冬天,除了穿多一点,多运动一点,然后就是吃得热乎一点了。冬天天气寒冷,还是挺适合吃炖菜的,鸡鸭鱼肉都可以用来炖,热热乎乎的,吃起来暖和又舒服,虽然会有那么一点长肉,但是冬天长点肉还是可以保暖一点。鸡鸭鱼肉好吃是好吃,炖起来有点麻烦,比较费时间,一般适合时间宽裕的时候烹饪。
平时忙的话,简单的炖菜更加省力一点,最常见的就白菜炖豆腐了,一般人都喜欢加2两五花肉在里面。我是有肉也可,无肉也行的那种人,其实最关键的还是不喜欢处理肉,切过肉的菜板洗上几遍还得用开水烫,总觉得有点太麻烦。不忙的时候,折腾上一会也没什么不好,忙的时候还是做点比较省时省力的一点的热菜为好。冬天的萝卜白菜时最多了,都说冬天白菜保平安,有点夸张,但是这两种菜还真是冬天的宝贝。就说白萝卜吧,能够促进消化,同时也有一定的预防感冒的作用。这不今天就来分享一道白萝卜做的炖菜,天冷多吃这道炖菜,不放肉也很香,美味又营养,好吃还热乎,下面一起来看看吧!
食材:白萝卜1根,约300克,嫩豆腐300克,青蒜苗两根,姜蒜以及干红辣椒准备上一些,切成碎末,然后准备一汤匙郫县豆瓣酱。
制作步骤
第一步,盆中放入清水,加入少许食用碱,放入白萝卜搓洗干净,然后用清水冲洗一下,萝卜去掉头尾,切成厚度约5毫米的薄片,蒜苗洗净,切成碎末备用。
第二步,将嫩豆腐切成薄片,开火坐锅,锅热以后,加入一汤匙食用油,抓住锅柄摇动一下,然后放入豆腐,中小火慢慢地煎至两面发黄,盛出来放在碗中备用。
第三步,锅中加入一汤匙食用油,姜蒜干辣椒入锅,炒出香味,加入一汤匙郫县豆瓣酱,炒出红油。
第四步,将切好的萝卜倒入锅中,用中火翻炒上两分钟,直到萝卜上色均匀。
第五步,锅中加入两碗清水,加入三分之一汤匙咸盐,大火烧开,调小火,盖上锅盖,焖煮上三分钟。
第六步,白萝卜开始变软时,往锅中加入煎好的豆腐,撒上一些青蒜梗,翻拌均匀,让汤汁没过食材,继续用小火焖煮上五分钟。
第七步,白萝卜变得绵软,豆腐吸收了汤汁时,此时调大火,加入少许鸡精,半汤匙老抽,翻拌均匀,再咕噜上半分钟,然后撒上青蒜叶,稍微翻拌上一下,白萝卜炖豆腐就做好了,关火出锅转盘。
白萝卜和豆腐经过炖煮都吸收了汤汁,绵软嫩滑,非常下饭,看着红彤彤的一片,其实并不辣,郫县豆瓣酱并没有什么辣味。豆腐富含植物蛋白,单独食用比较难以消化,搭配上白萝卜,营养互补,还能促进吸收。
温馨提示:
1、豆腐选老豆腐或者嫩豆腐都没有关系,老豆腐稍微久炖煮一下就行,不过南北方豆腐有区别,这个根据实际情况进行调整就行。
2、喜欢汤汁的,最后收汤的时候可以多留一点,虽然是个素的炖菜,但是汤汁用来拌米饭或者拌面条也很好吃哦。
炖鱼炖肉太麻烦,可以试试这道素炖菜,好吃实惠,省事又省力,冬天的萝卜和豆腐就要这样吃,热热乎乎的,好吃又营养,喜欢的不妨试试。