主料：白萝卜1根、泡椒7个、胡萝卜1根、花椒20粒。
辅料：盐3茶匙、白醋50克、砂糖20克。
1、首先白萝卜，胡萝卜去皮洗内净。
2、切成条，放2茶匙盐，用手抓匀至没有盐粒，放置半小时到一小时。
3、泡椒切碎，根据个人口味放，喜欢辣的就多放几个。
4、腌好的萝卜出了不少水，直接倒掉，把泡椒，白糖，白醋，花椒粒容都放入盆中，泡椒罐头的汤倒一些进去，再放1茶匙盐，搅拌均匀。
5、装入密封瓶，入冰箱冷藏一天，第二天就可以吃了。
6、成品图如下。
白萝卜生姜花椒煮水能减肥吗
白萝卜是我们日常生活中不可缺少的蔬菜，它的营养成分高，食用范围广，可以炖肉，烩菜，凉拌，炒，腌制萝卜干等。尤其是凉拌白萝卜最是开胃下饭，是一道非常美味的佳肴。
白萝卜怎么凉拌才好吃？
首先是萝卜的选择，不管是自己种植的还是超市买的萝卜，都要选择表面光滑新鲜的萝卜。贮存时间长，表层就会粗邹坑洼，水分也会减少，凉拌起来影响脆度和口感，表层鲜嫩光滑的萝卜，水分饱，凉拌后脆嫩口感好。
其次是配料的选择至关重要。调料是凉拌白萝卜的灵魂。尤其是花椒油凉拌后吃起来麻麻的非常可口。没有花椒油的话可以用花椒粉代替，不影响味道。十三香和鸡精、香醋、辣椒油、香菜也是凉拌白萝卜不可缺少的配料。
最后是白萝卜一定要削皮切丝，削皮之后萝卜吃起来更加脆嫩，切丝(入味)，最好是用刀切丝，这样是白萝卜的水分不容易流失，既营养又鲜美。
怎样凉拌的白萝卜好吃，具体做法如下：
白萝卜凉拌的过程
食材：白萝卜
配料：香菜
调料：花椒油(花椒粉)，十三香，鸡精，香醋，辣椒油，食用盐。
制作步骤：
1、白萝卜削皮切丝装盘备用；
2、放上适量的花椒粉、十三香、鸡精、辣椒油、香菜；
3、最后快食用时加入香醋和盐搅拌均匀即可(减少水分的流出影响脆性)，色香味俱全的凉拌白萝卜就做好了。
出品图：
凉拌白萝卜小窍门
1、白萝卜要削皮，削皮后吃起来鲜嫩。萝卜切最好用刀切丝，保持水分不被流出，营养成分高。
2、食用盐不能放太早，等食用时在放，放太早把萝卜里面的水分滤出来，营养口感和营养成分。
3、香菜最好是在放完醋和盐之后放里面搅拌，味道更鲜美。
结语：凉拌白萝卜是一道制作简单，营养、开胃、下饭的小菜。适用人群广，希望我的回答对你有所帮助。
白萝卜生姜花椒煮水能减肥吗
白萝卜生姜花椒煮水能减肥吗， 用花椒和生姜一起泡水喝能够有效的帮助促进体内的血液循环,促进肠胃的蠕动,从而提高肠胃的排毒能力,下面看白萝卜生姜花椒煮水能减肥吗。
白萝卜生姜花椒煮水能减肥吗1白萝卜花椒煮水能辅助减肥，但减肥的效果因人而异，但是注意不能喝太多。合理饮食以及运动才是科学的减肥方式。
白萝卜属于常见的蔬菜，含有粗纤维，热量比较低，每100克白萝卜含有21大卡热量。所含有的粗纤维能刺激肠道蠕动，促进粪便排出体外，有助于清除体内的毒素；花椒水可以刺激体内血液循环加快，减少肠道内油脂物的堆积。
所以，适量喝白萝卜花椒煮水，对于减肥有一定的辅助作用，但是效果并不是很明显。因为花椒水有一定的刺激性，每次不能喝太多，以免对肠道造成刺激，反而不利于人体的健康。
减肥期间要注意饮食的调理，各种食物均衡摄入，尽量不吃高脂肪、高糖的食物。同时要增加运动量，促进体内脂肪的燃烧才能有助于减肥。
白罗卜加花椒加姜煮水喝能减肥，通常能够起到辅助减肥的作用，但是具体的减肥效果需要因人而异。喝水以后能够加快人体的新陈代谢，减少肠道内的油脂物质堆积，对于体内的脂肪燃烧能够达到促进的作用。身体比较肥胖的情况下，不可以单纯的通过该方法减肥，还需要参加一些有氧运动。
白萝卜加花椒煮水喝通常不减肥，而且饮用过后还可能会影响到身体健康。
萝卜、花椒是一种常用的食材及调料，用萝卜和花椒煮水喝，并不能起到减肥的作用，反而还会对胃肠道产生刺激，引起恶心、呕吐、腹部疼痛、腹泻等症状，对人体的健康有很大的影响。
要想达到减肥的效果，首先要控制好饮食，控制碳水化合物的摄入量，身体中的碳水化合物含量不够，就会通过燃烧脂肪来补充热量，从而减少脂肪的消耗。其次，通过运动短时间内消耗大量热量，比如游泳、跳绳、跑步、瑜伽等有氧运动，这些都可以燃烧脂肪。但此种减肥方法需要长期坚持，
建议每天坚持运动一个小时左右，可以促进脂肪代谢。另外，若患者有需要，可考虑抽脂减肥、吸脂减肥，或者通过腹腔镜胃袖状切除术等进行减肥。需要注意的是，在减肥期间不可以私自盲目使用偏方，不仅起不到减肥的效果，还可能会影响到身体健康。
白萝卜生姜花椒煮水能减肥吗2萝卜花椒熬水一般不能减肥，喝了以后还可能会影响到身体健康。
萝卜是日常生活中比较常见的蔬菜，而花椒是一种比较常见的调味品，用萝卜和花椒在一起熬水喝不可以达到减肥的效果，喝了以后还可能会对胃肠道造成刺激感，导致患者出现恶心、呕吐、腹部疼痛以及腹泻的影响，对身体健康造成很大的影响，在减肥期间不可以私自盲目使用偏方，不仅起不到减肥的效果，还可能会影响到身体健康。
想要达到减肥的效果，患者首先需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、动物内脏、蛋糕以及冰淇淋等，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、橙子等，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身起到辅助作用。平时还需要适量的多运动，每天坚持运动一个小时左右，可以促进脂肪代谢。
把花椒、生姜煮成水，喝这个水不能减肥，对减肥没有太多作用。主要是因为花椒和生姜都是温中、祛湿的，但是减肥不是这么简单就能够做得到。
肥胖的原因有很多，有的人是饮食结构不正常，必须要把饮食结构调到合理范畴里面。不是简单的花椒、生姜泡水喝能做得到，要按照科学的方式、方法进行配比。
也有肥胖是代谢机能的障碍，临床上要温脾阳、疏肝，以及温肾阳，也不是简单花椒泡水、生姜泡水能起到作用。再有，减肥特别复杂，它会牵扯到方方面面，因此一定是综合疗法治疗，各个层次都要考虑到。
白萝卜生姜花椒煮水能减肥吗3白萝卜确实可以起到很好的减肥效果，白萝卜中含有大量的粗纤维，可以有效促进肠胃的蠕动，可以加速大便的'排泄，可以将身体内的毒素裹挟着排出体外，而且白萝卜可以通便利尿、清热解毒，
并且白萝卜中含有大量的维生素C，这种营养成分可以促进人体内糖分的消化，可以避免糖分堆积在体内转化成为脂肪，造成人体的肥胖，所以白萝卜确实可以起到很好的减肥效果。白萝卜的吃法有很多，可以制作成白萝卜汁食用，
如果在白萝卜汁液中加入适量的生姜减肥效果会更好，可以有效避免身体的肥胖，可以有效促进人体的新陈代谢。当然你也可以选择用白萝卜炒黄豆，
白萝卜和黄豆的搭配不仅仅可以为身体带来充足的营养，还可以起到很好的减肥效果哦，当然你也可以将白萝卜制作成蔬菜沙拉食用，搭配上一些生菜等，不仅仅热量很低，而且营养成分也非常充足哦。
萝卜和生姜可以挤压在一起，这样就可以起到减肥的作用。白萝卜具有解毒、解毒、解毒的功效，早晚会有很好的通便、清肠、解毒的功效，在早晨，如果你可以喝一些姜汤，这一次可以改善食欲，最好不要在晚上吃一些温热的食物，会对睡眠有害，萝卜性凉爽，在劳累的一天后，可以适当地吃一些有助于夜间睡眠的食物。
花椒和生姜泡水摄入体内之后，确实有一定的减肥作用。但是需要注意不能喝的特别多，花椒和生姜都含有非常丰富的挥发油，这种挥发油摄入体内之后，可以促进肠道蠕动、加速血液循环，能够加速身体内废物的排除，并且可以加速身体内脂肪的燃烧。但是需要注意，花椒、生姜都属于一种温热性质的食材，摄入过量容易导致上火现象，所以建议少量饮用。
