香葱八带:
主料: 章鱼 350克
调料: 小葱 20克 生抽 5克 醋 3克 胡椒粉 3克 盐 3克 味精 2克 香油 5克 各适量
香葱八带的做法:
1. 选择鲜活八带(章鱼),将八带去除墨袋,内脏,切开;
2. 将八带用开水焯熟;
3. 香葱切段;
4. 将熟八带,香葱放入大碗内,加调料拌匀,装盘即可。
椒盐八带:
主料: 章鱼 350克
辅料: 辣椒(青、尖) 30克 红辣椒 30克
调料: 大葱 5克 姜 5克 盐 2克 植物油 20克 胡麻油 5克 各适量
椒盐八带的做法:
1. 将青红尖椒去蒂和籽,洗净,切成末;
2. 葱姜洗净,切成末;
3. 八爪鱼去眼、硬心、五脏,洗净,洗掉吸盘的泥沙,将触脚剁下,切2.5厘米长的段,将头一切两半,放开水中烫熟;
4. 将厚段顺切成粗条,过热油即出;
5. 用青红尖椒、葱姜末及盐翻炒即可。
凉拌八带:
主料:八带(切丝)(300克)
辅料:黄瓜(100克)
调料:酱油(5克) 醋(3克) 辣椒油(5克) 味精(2克) 芝麻酱(5克)
1. 鲜八带洗净,从平面片开,切成丝;(最好用热水焯一下,不要时间长,只要能去掉腥味即可,时间长了,会口感绵软,没有脆感了,焯过后,用凉水激一下,再晾干)
2. 黄瓜洗净切成丝,垫在盘底;
3. 把焯过的八带丝放在黄瓜丝上;
4. 浇上酱油、醋、辣油,加味精和麻酱拌匀即可。
菜品口感: 味咸酸辣,爽口、脆嫩
营养分析:
八带含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子―天然牛黄酸。
八带性平、味甘咸,入肝、脾、肾经,有补血益气、治痈疽肿毒的作用。
葱爆八带,
〖主料〗:
章鱼350克
〖辅料〗:
大葱300克
〖调料/腌料〗:
盐
2克,味精
2克,醋
5克,白砂糖
3克,料酒
5克,植物油
15克,香油
5克,
各适量,
制作过程:
1.
八爪鱼去眼、硬心、五脏、洗净,洗掉吸盘的泥沙;2.
将八爪鱼触脚剁下,切2.5厘米长的段,将头一切两半,放开水中烫熟,厚肉体部分一切两半;3.
葱去叶,留葱白,洗净,切成马蹄葱;4.
葱放在烧热的油锅里爆出香味;5.
再加入八爪鱼肉及调料,翻炒均匀,将熟时滴入香油即可盛盘
椒盐八带的特色:
干香鲜脆,美观大气。
椒盐八带的制作材料:
主料:章鱼350克
辅料:辣椒(青、尖)30克,辣椒(红、尖)30克,
调料:大葱5克,姜5克,盐2克,植物油20克,胡麻油5克
椒盐八带的做法:
1. 将青红尖椒去蒂和籽,洗净,切成末;
2. 葱姜洗净,切成末;
3. 八爪鱼去眼、硬心、五脏,洗净,洗掉吸盘的泥沙,将触脚剁下,切2.5厘米长的段,将头一切两半,放开水中烫熟;
4. 将厚段顺切成粗条,过热油即出;
5. 用青红尖椒、葱姜末及盐翻炒即可。
制作要诀:此菜可与葱爆八带与葱拌八带一起组成三吃八爪鱼一道大菜;章鱼又称八爪鱼。
菜名 葱拌八带蛸
做法 拌
菜系 家常菜谱
主料 其它水产
味型 香辣
成菜 凉菜
来源 家常海鲜 购买此书
原料
八带蛸300克,葱白150克,盐、料酒、醋、香油各适量。
制作
1、将八带蛸去牙、眼和内脏洗净,放入开水锅中烫至嫩熟,凉后切段,头部片成两半待用。
2、葱白切成条。
3、将八带蛸与葱白放入碗内,加入盐、料酒、醋、香油拌匀调味,装盘即成。
特点
鲜辣有味,脆嫩可口。