1、如果发现孩子对游戏上瘾，家长首先应该了解其原因。研究显示，孩子游戏上瘾，大多是因为现实的世界给它的压力太大，需要在虚拟的世界里寻找一丝宁静的天空。这也是疏解压力的一种办法。
2、游戏可以疏解压力也同时有着一定的游戏性，好奇和贪玩的孩子们迷上游戏大多是因为如此。如果家长能和孩子谈谈心，了解孩子是否是压力大了就会想到玩游戏，压力的来源是什么，这也是帮助孩子舒缓压力的一个过程，在这个过程中也和孩子探讨其他疏解压力的方式，可能孩子就不会只知道借助游戏来释放压力了。
3、让孩子分别感受1分钟、5分钟、10分钟的长度，以及在这些时间内他们可以做的事，增强孩子对时间的知觉。
4、让孩子制订每天时间安排的计划，尤其是花在电子游戏上的时间，并监督孩子按照计划执行，培养孩子按计划使用时间的习惯。
5、家长应该试着陪孩子一起上网，并在这个过程中让孩子明白一点：虚拟世界确实是一个丰富多彩的世界，但不是只有精彩的游戏而已。比如当孩子做完作业后，可以在网络上和一些小朋友聊天，也可以在网上听歌，看视频。
孩子沉迷游戏怎么办？
1、小孩沉迷游戏，要看这个沉迷游戏达到什么程度。如果是已经成瘾，也就是每天都要玩游戏，至少一次玩持续超过两小时以上，每周至少超过五天以上这样的频度，已经极度渴望上网玩游戏，影响工作和生活、家庭，家长已经觉得这是个问题。首先应当到精神心理专科医院进行评估，是否符合网络成瘾这样的疾病程度。
2、如果达到疾病的程度，就应该在医生指导下治疗，有的需要门诊治疗，有的也需要住院治疗。如果沉迷游戏只是短暂的，对生活和家庭影响不大，比较轻，也可以在医生指导下在家里通过门诊来治疗，进行脱瘾治疗。如果比较重，可能在医院里边的治疗是一个综合性的治疗，心理治疗适当的配合药物，其他的物理治疗，包括离开环境的戒瘾治疗。
孩子沉迷游戏的解决方法如下：
第一、让孩子及早认识到电脑除游戏之外，还有很多功能，要把这些功能用上。比如：有文字编辑、处理、动画等，还有下棋等开发智力的游戏，所以平时要给孩子使用有用的应用软件。
第二、在孩子玩游戏长时间不肯停下来的时候，提前5到10分钟与孩子商量，任务结束了就不要再玩。游戏任务没有结束，如果强行终止也会出现很多问题。家长告诉医生到了时间不下网，父母直接把电脑关闭了，孩子会大发雷霆，不能控制愤怒，甚至把电脑或手机砸掉，或者动手打架都有可能，所以要提前打招呼。
第三、在孩子玩游戏的时候，如果有可能尽量陪孩子一起玩，玩开心，大呼小叫，这也是非常快乐的亲子时光，而且孩子也会很乐意。家长介入游戏，不再需要偷偷侦查孩子在玩什么游戏，也不需要去问孩子在玩什么。这时候家长自然成为孩子游戏中的一个角色，可以发表意见，引导孩子游戏的方向。这也是一种好方法。
第四、父母还要尽量跟孩子多做深度的陪伴，带着孩子做别的事情。比如：户外活动。如果户外活动很有趣，孩子很喜欢，这时候孩子就不会总对游戏念念不忘。有的时候玩得开心，如果说回家，今天还没有玩游戏，可能孩子会说，今天不想玩游戏了，在这里还没有玩好。可见父母深度陪伴孩子，激发孩子其他的兴趣后，游戏的魅力也不会那么大。
