韩国炒粉条
做法
1、把白菜根、胡萝卜、泡开的蕨菜和蘑菇、海参、猪肉切成丝,用调料酱腌。
2、在炒锅中倒入豆油将猪肉炒熟以后,放入白菜根、胡萝卜、蕨菜、蘑菇、海参。
3、等到蔬菜熟了,放入切好的粉条,用调料酱调味后放到碟子里撒上芝麻盐,最后用辣椒丝浇头。
正宗烂肉粉条
做法
1、将优质红薯粉条放入水中浸泡,直至可轻易将其掐断。(热水浸泡软化速度将会更快)
2、炒锅加热倒入小榨菜籽油,待油温渐高菜籽油熟化后放入花椒过油,随即放入适量肉末翻炒,待肉末由红转白之后放入寇大香鲜椒豆瓣爆香。
3、肉末爆香提味增色后,即可加入适量清水。(若有高汤,使用高汤口感更佳)
4、放入泡好的红薯粉继续炖煮,汤汁要淹没粉条。
5、待粉条柔软轻咬则断,汤汁浓郁略有黏稠的时候即可将小葱切段放入锅种,再根据个人口味添加食盐、味精,即可出锅盛盘。
6、完成
白菜炖虾的最简单做法
用料 ?
小白菜 一把
虾仁 约7个
粉丝 一小撮
朝天椒 1颗
葱姜蒜末 适量
蚝油 1勺
生抽 1勺
酱油 1/2勺
鸡精 1勺
盐 1勺+1/2勺
虾仁粉丝小白菜的做法 ?
小白菜去根,洗净,切段备用。
热水烧开,锅里放入一勺油和一勺盐,放入切好的小白菜,水再次沸腾后关火捞出,放入冷水中冷却,冷却后捞出沥干水分。
开火,锅热后放油,油热后放入处理过的虾仁煸炒,虾仁变红后铲出备用。虾仁可以先用料酒、生抽和盐腌制一下。
开火,锅热后放油,油5成热后放入葱姜蒜末以及切成小段的朝天椒,炝锅翻炒,出香味后放入沥过水的小白菜,后放入炒过的虾仁继续煸炒,最后放入处理过的粉丝(浸泡软化后的粉丝),相继放入生抽、老抽、蚝油、鸡精、盐等,倒入适量清水,转小火,盖锅盖炖煮,约5分钟后关火,闷5分钟左右出锅。
白菜炖虾的简单做法
第一步:准备食材。鲜虾几个、白菜600克、豆腐1块(可以不放)、粉条适量、葱姜蒜适量、香葱适量。
第二步:把粉条提前剪成段,然后用热水泡软。
第三步:斜刀把白菜切成块,白菜梆子和叶要分开放。豆腐切块。虾去掉虾线,处理干净。葱姜蒜切末,香葱切末备用。
第四步:锅中倒入少许油,油热后把虾放入锅中,煸炒虾变色。
第五步:把葱姜蒜放入锅中,煸炒出香味。
第六步:把白菜梆子放入锅中,翻炒均匀,然后放入1勺生抽、半勺老抽翻炒均匀。
第七步:往锅中倒入一大碗清水,再把粉条放入锅中。然后盖好锅盖,大火烧开后转小火炖5分钟。
第八步:把豆腐放入锅中煮2-3分钟。
第九步:把白菜叶放入锅中翻炒均匀,再放入1勺盐、少许白胡椒粉调味,然后再炖煮2-3分钟。
第十步:炖好后揭盖,撒上少许香葱末。
白菜营养价值
1.大白菜的水分含量约95%,而热量很低。
2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。
3.大白菜中,铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。
4.白菜含有丰富的粗纤维。
白菜功效与作用
1.增强抵抗力
白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。