准备材料：
肥肠、当归、大豆、葱花、枸杞、姜、盐、植物油
做法：
1、肥肠洗好，煮熟，切小块。冲洗后沥干水分。
2、大豆泡好。一般需要提前一天泡，我比较急，用开水泡的，当天就泡成这样了。
3、点火，锅热后放适量油，不用太多，也不能太少，跟平时炒肉差不多的油量。
4、油热放入肥肠煸炒。这个时候用中火就行，因为有可能肥肠上的水没沥干，怕溅出来烫伤。炒到肥肠出水了，就换成大火猛炒。
5、大火把肥肠炒到微黄，就图中这个样子就行了。
6、加入开水，没开水至少也得是热水，不能加凉水。继续大火煮，大火才能熬出白汤。
7、汤变白以后放入葱姜、当归、泡好的大豆。煮一下下，加盐，转小火慢慢煮到大豆酥烂。我用的高压锅，煮粥模式25分钟。
8、锅里熬汤的时候把料碗调好。我家的油辣椒里面已经放了花椒，所以我这个料碗里只放了油辣椒、盐、一点点鸡精、葱花。
9、起锅前加点枸杞点缀，盛出，撒上葱花，就可以蘸调料吃。
所谓爆菜，就是主要采用“爆”这种烹饪技巧，最大特点就是肉质脆嫩爽口。
在宋代，用爆制作的菜肴可能已经出现，孟元老所著《东京梦华录》卷九有：“肉咸豉、爆肉、双下驼峰角子”。宋代有一道菜“肉生”收录在《中馈录》：“用精肉切细薄片子，酱油洗净，入伙烧红锅，爆炒，去血水，微白即好。取出切丝，再加酱瓜、糟萝卜、大蒜、苹果、草果、花椒、橘丝、香油拌炒。”这和现代的炒肉片基本一样，当然“爆”的意思不能完全对照。不过在元代出现了及类似爆菜的“炮炒猪肚”（炮炒，是用酱和水炒的意思）：猪肚生切，置于锅中，用紧火炒熟。
爆炒肉片
明代《宋氏养生部》中有“油爆猪”“油爆鹅”“油爆鸡”，方法和现在很接近，名称有区别：
油爆猪：取熟肉，细切脍，投热油中爆香，以少酱油、酒烧，加花椒、葱。宜和生竹笋丝、茭白丝同爆之。油爆鹅（两种）：一种是用熟肉切脔，以盐、酒烦揉，加花椒、葱，投小香油中爆干香。另一种是烦揉以赤砂糖、盐、花椒、投油中爆之。
清代爆类菜肴发展更快，爆肚：切块，滚水焯过，挤干，再入油炸，加酒、酱油、葱、姜爆炒。爆肚片：生肚儿切片，入热锅炮炒，加酒、豆粉、酱油、青蒜、醋烹。爆羊肚儿： 生肚切骨牌块，滚水略炸，入热油锅，连翻数次，澄去油，加豆粉、葱段、蒜片、酱油。
油爆鸡
可以看出，这些“爆”和现在做法已经没啥区别了，将小块儿原料用旺火快速加热至熟，捞出后加辅料、调料急炒，按使用的调料差别分为酱爆、葱爆、芫爆、清爆。比起一般炒菜“爆”的加热油温更高，有些在“油爆”之前还放入沸水中氽烫一下，马上入油锅。
以前北京回民餐馆的“爆”菜名气很大，一种以羊肚制作的“汤爆肚”，生肚儿入沸锅中，吃起来相当脆嫩。山东馆子的爆菜技法更高超，名菜很多，如“油爆肚仁”、“汤爆双脆（猪肚和鸡胗）”、“酱爆鸡丁”、“葱爆羊肉丁”、“芫爆爆散丹”。
