导语:相信很多人知道怎么做菜花好吃吧,我下面分享菜花的5种简单做法给你吧。
菜花的5种简单做法豆豉花菜
食材:花菜1颗、盐1/4小勺、油2大勺、油豆豉1大勺、料酒10ml、生抽15ml、鸡粉1/2小勺、葱5克、姜5克、蒜5克、干辣椒3个、白胡椒少许。
做法:
1、菜洗净,分成小块。
2、锅中放油,下葱姜蒜,干辣椒和豆豉小火炒香。倒入洗好的`花菜,开大火翻炒。
3、加料酒,生抽,继续翻炒。加胡椒粉,鸡粉和盐,炒匀出锅。
腊肉炒花菜
食材:腊肉一小块、花菜适量、青椒适量、红椒适量、洋葱适量 、盐、豆豉、葱花。
做法:
1、腊肉切成片,放锅里煸出油来。
2、放入洋葱一起炒。
3、放入花菜翻炒。
4、最后放入青椒和红椒,加一点豆鼓,调少许盐,翻炒均匀撒上葱花出锅。
茄汁花菜
食材:花椰菜250g、葱适量、盐适量、水淀粉适量、番茄酱适量 。
做法:
1、把花菜摘小朵,用盐水洗干净。
2、切些葱花,再备些水淀粉。
3、锅里烧开水,滴点素油,加入花菜焯熟。
4、另起锅,入油炒香葱。
6、汤汁浓稠,加入花菜,加点盐。
菜花焖肉
食材:干菜花适量、五花肉适量、盐适量、料酒适量、酱油适量、辣子皮适量、姜适量、冰糖适量、白蔻适量、八角适量、草果适量、鸡精适量。
做法:
1、把干菜花用凉水泡泡洗净,姜切片。
2、把五花肉切小块
3、热锅煸出油,倒出多余的油,加八角、草果、白蔻、姜,翻炒。
4、加料酒、酱油、辣椒、盐,翻炒出香味。
5、加干菜花,加水冰糖一起大火烧开。
6、转小火加盖焖40分钟左右,加鸡精。
7、大火收汤汁尝味出锅
三色蚝油花菜
食材:菜花1/2个、青椒1个、胡萝卜1/2根、蒜瓣适量、盐5g、老抽5g、蚝油10g、花生油适量。
做法:
1、菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水。
2、胡萝卜洗净后切片。
3、青椒清洗干净后去籽后切块。
4、烧一锅开水,水开后加少许盐将菜花焯水1分钟。
5、将焯水后的菜花捞出过凉水后控干水分备用。
菜花的做法大全家常做法
小炒菜花
材料
菜花1朵,胡萝卜100克,黑木耳5朵,蒜头2瓣,青蒜1棵,高汤适量,油,生抽,生粉适量
做法
1.菜花清洗干净后切成小朵;胡萝卜削皮后切花片;黑木耳用水泡软后摘掉蒂部,加入1小勺生活,抓匀,用水重新干净,撕成小朵;蒜头拍扁,青蒜切段
2.热油锅,爆香蒜头
3.倒入胡萝卜片翻炒至软身
4.菜花放进油盐水中灼水至5成熟
5.倒入菜花,翻炒均匀
6.倒入黑木耳,翻炒均匀
7.加入适量史云生浓醇高汤,翻炒均匀
8.加入少许清水,盖上盖子煮10分钟左右
9.淋入少许生抽
10.淋入水淀粉
11.翻炒均匀
12.加入青蒜,翻炒均匀即可
喜欢番茄炒菜花的酸甜口感,又不喜欢用番茄酱和沙司这些添加成分,普通番茄也可以做到
用料 ?
西红柿 4大个
花菜 1个
盐 1.5-2小勺
糖 2-3勺
生抽 2勺
葱花 若干
蒜片 若干
浓郁番茄菜花(无番茄酱,更健康)的做法 ?
因为家里宝宝不喜欢吃姜,没放姜片
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西红柿选择饱满沙瓤的,多一些,一会好炒出浓浓的茄汁(开水去皮,切块)
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菜花掰成小瓣,泡(小苏打+盐)水,清洗三遍后。放热水焯一下,焯一下即可不然营养容易流失(如果为了一会炒起来入味快可以多炒一会,软一些)
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锅热倒油,油热后转小火放葱和蒜(避免炝锅的油烟味),蒜出香味后
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倒入西红柿,转大火,翻炒
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把西红柿炒到比较烂且汤汁出来的状态后,大概3-5分钟(大火OK的)
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先放糖,1-2勺,根据西红柿的多少来定。有人喜欢甜口可以多放一些。翻炒融化。
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放生抽1-2勺,翻炒
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放焯好的菜花,翻炒大概3-5分钟,一是让番茄汁能沁透菜花入味,二是菜花相对软嫩(必须多咕嘟一会,才能入味,中间可以拿出来尝尝入味和软硬程度)
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最后放盐,根据根据食材多少2小勺左右,快速翻炒
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我从来不加淀粉,因为番茄汁煮的够浓,完全可以包裹菜花
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小贴士
1.番茄一定要炒到碎后至少咕嘟三分钟,这样才能出番茄酱的感觉
2.糖的分量看个人喜好
3.菜花软了才容易让番茄味道融入,要不就焯水时间长一些,要不就炒的时候在番茄汁里多咕嘟一会