菜花的5种简单做法

核心提示导语:相信很多人知道怎么做菜花好吃吧,我下面分享菜花的5种简单做法给你吧。 菜花的5种简单做法  豆豉花菜  食材:花菜1颗、盐1/4小勺、油2大勺、油豆豉1大勺、料酒10ml、生抽15ml、鸡粉1/2小勺、葱5克、姜5克、蒜5克、干

 导语:相信很多人知道怎么做菜花好吃吧,我下面分享菜花的5种简单做法给你吧。

菜花的5种简单做法

 豆豉花菜

 食材:花菜1颗、盐1/4小勺、油2大勺、油豆豉1大勺、料酒10ml、生抽15ml、鸡粉1/2小勺、葱5克、姜5克、蒜5克、干辣椒3个、白胡椒少许。

 做法:

 1、菜洗净,分成小块。

 2、锅中放油,下葱姜蒜,干辣椒和豆豉小火炒香。倒入洗好的`花菜,开大火翻炒。

 3、加料酒,生抽,继续翻炒。加胡椒粉,鸡粉和盐,炒匀出锅。

 腊肉炒花菜

 食材:腊肉一小块、花菜适量、青椒适量、红椒适量、洋葱适量 、盐、豆豉、葱花。

 做法:

 1、腊肉切成片,放锅里煸出油来。

 2、放入洋葱一起炒。

 3、放入花菜翻炒。

 4、最后放入青椒和红椒,加一点豆鼓,调少许盐,翻炒均匀撒上葱花出锅。

 茄汁花菜

 食材:花椰菜250g、葱适量、盐适量、水淀粉适量、番茄酱适量 。

 做法:

 1、把花菜摘小朵,用盐水洗干净。

 2、切些葱花,再备些水淀粉。

 3、锅里烧开水,滴点素油,加入花菜焯熟。

 4、另起锅,入油炒香葱。

 6、汤汁浓稠,加入花菜,加点盐。

 菜花焖肉

 食材:干菜花适量、五花肉适量、盐适量、料酒适量、酱油适量、辣子皮适量、姜适量、冰糖适量、白蔻适量、八角适量、草果适量、鸡精适量。

 做法:

 1、把干菜花用凉水泡泡洗净,姜切片。

 2、把五花肉切小块

 3、热锅煸出油,倒出多余的油,加八角、草果、白蔻、姜,翻炒。

 4、加料酒、酱油、辣椒、盐,翻炒出香味。

 5、加干菜花,加水冰糖一起大火烧开。

 6、转小火加盖焖40分钟左右,加鸡精。

 7、大火收汤汁尝味出锅

 三色蚝油花菜

 食材:菜花1/2个、青椒1个、胡萝卜1/2根、蒜瓣适量、盐5g、老抽5g、蚝油10g、花生油适量。

 做法:

 1、菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水。

 2、胡萝卜洗净后切片。

 3、青椒清洗干净后去籽后切块。

 4、烧一锅开水,水开后加少许盐将菜花焯水1分钟。

 5、将焯水后的菜花捞出过凉水后控干水分备用。

菜花的做法大全家常做法

小炒菜花

材料

菜花1朵,胡萝卜100克,黑木耳5朵,蒜头2瓣,青蒜1棵,高汤适量,油,生抽,生粉适量

做法

1.菜花清洗干净后切成小朵;胡萝卜削皮后切花片;黑木耳用水泡软后摘掉蒂部,加入1小勺生活,抓匀,用水重新干净,撕成小朵;蒜头拍扁,青蒜切段

2.热油锅,爆香蒜头

3.倒入胡萝卜片翻炒至软身

4.菜花放进油盐水中灼水至5成熟

5.倒入菜花,翻炒均匀

6.倒入黑木耳,翻炒均匀

7.加入适量史云生浓醇高汤,翻炒均匀

8.加入少许清水,盖上盖子煮10分钟左右

9.淋入少许生抽

10.淋入水淀粉

11.翻炒均匀

12.加入青蒜,翻炒均匀即可

喜欢番茄炒菜花的酸甜口感,又不喜欢用番茄酱和沙司这些添加成分,普通番茄也可以做到

用料 ?

西红柿 4大个

花菜 1个

盐 1.5-2小勺

糖 2-3勺

生抽 2勺

葱花 若干

蒜片 若干

浓郁番茄菜花(无番茄酱,更健康)的做法 ?

因为家里宝宝不喜欢吃姜,没放姜片

请点击输入描述

西红柿选择饱满沙瓤的,多一些,一会好炒出浓浓的茄汁(开水去皮,切块)

请点击输入描述

菜花掰成小瓣,泡(小苏打+盐)水,清洗三遍后。放热水焯一下,焯一下即可不然营养容易流失(如果为了一会炒起来入味快可以多炒一会,软一些)

请点击输入描述

锅热倒油,油热后转小火放葱和蒜(避免炝锅的油烟味),蒜出香味后

请点击输入描述

倒入西红柿,转大火,翻炒

请点击输入描述

把西红柿炒到比较烂且汤汁出来的状态后,大概3-5分钟(大火OK的)

请点击输入描述

先放糖,1-2勺,根据西红柿的多少来定。有人喜欢甜口可以多放一些。翻炒融化。

请点击输入描述

放生抽1-2勺,翻炒

请点击输入描述

放焯好的菜花,翻炒大概3-5分钟,一是让番茄汁能沁透菜花入味,二是菜花相对软嫩(必须多咕嘟一会,才能入味,中间可以拿出来尝尝入味和软硬程度)

请点击输入描述

最后放盐,根据根据食材多少2小勺左右,快速翻炒

请点击输入描述

我从来不加淀粉,因为番茄汁煮的够浓,完全可以包裹菜花

请点击输入描述

小贴士

1.番茄一定要炒到碎后至少咕嘟三分钟,这样才能出番茄酱的感觉

2.糖的分量看个人喜好

3.菜花软了才容易让番茄味道融入,要不就焯水时间长一些,要不就炒的时候在番茄汁里多咕嘟一会

 
友情链接
鄂ICP备19019357号-22