女人如何做才好生养
除了骨盆，影响准妈妈顺产分娩的关键因素，还有胎儿大孝准妈妈产力和心理因素。所以，想要好生养，先天看骨盆，后天用这些方法来助攻更重要：
1、孕期合理饮食、控制体重很关键
准妈妈别听人说“一人吃，二人份”，就任性开吃，吃得多不代表营养好，得吃对了才行。孕期的饮食，关键是营养均衡，食物多样化。不能因为某样食物好吃，就多吃，天天吃，这样的话，准妈妈的营养就会很单一，会不利于胎宝宝的健康发育。反而是，如果准妈妈吃得太多，胎宝宝体重超过4000克的话，就会被称为巨大儿。巨大儿分娩可是件有点危险的事哦，更容易出现肩难产、产道撕裂的情况。
所以，准妈妈在孕期要合理饮食，并且注意监测自己的体重变化，如果增长太快或者太慢，都要及时调整饮食，比较理性的增长速度是：孕早期，共增长1-2kg；孕中期和孕晚期，每周增长0.3-0.5kg（肥胖者每周增长0.3kg），总增长10-12kg（肥胖孕妇增长7-9kg）。
2、孕期再懒也不要忘了运动
孕期坚持运动，好处可不是盖的，可以帮助准妈妈保障体重合理增长，可以增加体力，增加肌肉的力量，使关节、韧带松弛柔软，生产时会更加顺利。准妈妈最好能坚持每天运动30-60分钟，散步、游泳、有氧操都是很适合的，但要避免做一些跳跃、容易导致跌倒的运动。
3、分娩时保持良好的精神状态
生个孩子到底有多痛？有种说法是相当于20跟骨头同时骨折。因为怕痛，怕自己不能坚持，准妈妈常常会对分娩充满了恐惧，其实，越是紧张，越会影响子宫收缩、宫口扩张，使得产程延长。所以，一方面准妈妈要自己树立信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下安全、顺利地分娩。另一方面，准爸爸也要多陪伴鼓励准妈妈，这种精神上的力量，有时候来得更强大。
4、孕晚期纠正异常胎位
因为如果是臀位的话，医生一般都是会推荐剖腹产的。如果在孕早期和孕中期发现臀位不用着急，多数胎宝宝在孕晚期会自己转过来。一般来说，孕28周后通过B超检查就可以检查出是否为异常胎位。而孕32周以后，由于宝宝生长迅速，羊水相对减少，胎宝的姿势和位置相对固定。所以通常认为，孕32周之前是纠正胎位的最佳时间。
5、合适的分娩年龄
女性的最佳生育年龄是24-29岁，如果因为事业等多种原因，也尽量不要拖到35岁以后。因为，年龄越大，产道的关节变硬，不容易扩张，子宫的收缩力和**的伸张力也比较差，导致分娩时间延长，容易发生难产。而且，年龄大的孕妇，发生高血压、糖尿病并发症的机会比较多，这些情况也不利于顺产。
备孕有哪些需要注意的事项
1、做好孕前营养准备
妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
2、坚持锻炼身体
未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。
3、慎用药物
药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。
4、避免接触放射物质
各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。
高龄女性完美备孕：
1、饮食方面：少吃甜食
大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
2、选择怀孕时机：夏秋季怀孕最好
可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗时期），又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
3、如何缓解呕吐：饼干、馒头可缓解
在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积孝含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。
4、做好检查：孕前、孕期勤检查
孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。
5、生活细节：少提重物护子宫
子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部起的状况开始使用“托腹带”。
女人适合养什么鸟
女生可以养乌龟吗，这个问题其实大家都很清楚，养宠物是无关于性别，没有人会说男人只能养什么，女人只能养什么，只要是自己喜欢的宠物，不论养什么宠物都可以，当然，不论养什么宠物，都要先了解适不适合自己养，再做决定。
养乌龟注意事项
乌龟是水陆两栖动物，如果放在没有与陆地相连的纯水池里，水池中必须要放置石块、砖头等露出水面的平台，以供乌龟晒背、休息，乌龟喜欢躲的洞里，因此可用砖头给龟搭个龟窝，以提高龟的安全感。乌龟的吃食行为大多是在水中进行的，有时也在岸上吃，可把食物直接投入水中，也可把食物放置于水陆交接的浅水处或近水斜坡处
。喂虾时要连壳一起喂，这样补钙，但要把虾头的尖刺剪掉。乌龟喜食荤腥食物，小龟以荤为主，大了可以吃些素的，一般可投喂小鱼、小虾、蚯蚓、泥鳅、动物内脏、蜗牛、蟋蟀、少量红肉、香蕉、瓜皮等。
乌龟饲养的营养需求
蛋白质。蛋白质对龟的生长发育最为重要。龟直接从饲料中摄取蛋
白质。一般认为，饲料中蛋白质含量高，饲料的营养价值就好，养殖对象
生长就快。龟对饲料中蛋白质含量的需求比较高，其生长阶段不同，需
要量也不一样，一般要求饲料中的蛋白质含量在38%～42%。维生素。
乌龟缺乏维生素时，生长发育减慢，代谢失常，易患各种疾病。维生素多数在体内不能合成，必须靠饲料供给。维生素和动物激素
一样，量不多但是必不可少的，因此，在饲料中必须添加复合维生素。
无机盐类。无机盐对乌龟的躯体有极重要的作用，除参与形成骨骼
和血液外，对调节机体生理也具有直接或间接的作用，特别是对乌龟的产卵繁殖有重要义意。在必需的无机盐中，如下几种是较易缺少的，钙、磷、
钠、氯、镁、锌、铜、钴等。钙和磷在身体中占全部无机盐的3/4，尤其乌龟产蛋前后必须添加骨粉等“高效速生素添加剂”。
乌龟喜欢的环境
乌龟是两栖动物，可以在水中也可以在陆地上。现在大部分人样乌龟都是用鱼缸灌满水让乌龟自由泳。这样乌龟始终都在不停的游动，无法满足乌龟定时在陆地上活动的需要，为了让乌龟健康的成长，你需要给它添加一些“陆地”，比如你放入一些浮板。由于乌龟的活动量大，你最好给它准备大一点的空间，否则它很快就会变得死气沉沉。
女人适合养什么鸟
女人适合养什么鸟，一说到养鸟，很多人都会联想到是男性养鸟，但是生活中还是有不少女性喜欢养鸟的，这样可以陶冶自己的情趣，下面就为大家分享女人适合养什么鸟。
女人适合养什么鸟1画眉鸟，因为它即好养又可爱，画眉最善于模仿同类及其他鸟类鸣唱。
它的野性较小，易和人熟，发性快，玩的时间长，好训养，一般鸣叫没问题；把笼放在地上，它会啄小草、树叶等，贪玩心较重
雏子的调教
幼雏取得后，可放在柔软的棉布或碎纸条里让它居住，雏鸟吱吱鸣叫时，用细竹片，尖端磨成椭圆型，挑起饲料浆，就其口边拨动食，约二、三十分钟一次，且须注意它的排便情况，酌情增减时间，每次喂食时，清除其排便，直到其羽渐丰，且能自行啄食为止。
这时候就锻炼它出笼、进笼直至整个夏天。能飞后就教它洗澡，先用一个茶盘盛水，上面捆绑一根木棍，用虫引它过来，先用手给它身上洒点水。
不用多久，它就自已跳入水中，又是抖翅、又是把头钻入水中，然后便是理毛，这一项不用教。
画眉鸟的饲养
饲料和喂法 平时喂鸡蛋小米或鸡蛋大米，鸡蛋的比例应稍大(每斤米用4个鸡蛋)，经常喂些面粉虫、皮虫、蝗虫、蚱蜢或鲜的牛羊肉沫、水果等。面粉虫、蝗虫等活的动物饲料宜人手拿着喂，每天10条即可。牛羊肉放食抹内，水果切成适口块放食抹中，或者是大块任其自啄。
常备料用鸡用混合粉料搓熟鸡蛋,还有的用玉米面、花生米粉、熟鸡蛋在常备饲料中宜掺些干净砂粒，以助消化，还有的人主张用鲜的淡水虾喂画眉，但从其野外食性看，不太适宜。
女人适合养什么鸟2适合家养的十种鸟类
1、八哥
非常受欢迎的一种笼养鸟，和鹦鹉一样，它能够模仿人说话的声音，但是又比较安静。这种鸟的主食就是各种谷类，十好养。
2、玄凤鹦鹉
说到家养鸟，怎么能不说鹦鹉呢。鹦鹉的品种很多，这种玄凤是很适合家养的。但是注意，这种鸟儿战斗力不强，不要混养，另外他们胆子很小，性格比较害羞。
3、百灵鸟
因为婉转动人的歌声而被人们喜爱的这种鸟，一直以来都是适合家养的。百灵的性格比较活泼，不喜欢吵闹的家庭一定不要养它哦!
4、画眉
这种鸟的胆子也很小，建议在笼外遮一块黑布。画眉的叫声高亢激越，是非常动听的，饲养时要注意不要和其他有攻击性的鸟儿一起混养。
5、金丝雀
我国一直都有笼养金丝雀的传统。金丝雀的品种是很多的，就看你喜欢哪一种了。这种鸟儿外表美丽，叫声也非常动听，就是饲养起来会比较麻烦，要做好准备。
6、珍珠鸟
非常小巧的一种鸟类。温驯又亲人。珍珠鸟的食物以带壳小米为主，容易饲养，推荐购买一对珍珠鸟，观赏和繁殖都很方便。
7、文鸟
这种鸟最大的特点就是身体强健，非常容易饲养。文鸟的食物多是带壳的谷物，不过要注意，文鸟非常喜欢洗澡，要给他提供充足的清水。
8、虎皮鹦鹉
这种鹦鹉也是常见的，便宜而且适合家养。虎皮鹦鹉有很多种类和颜色，常见的有**和波纹型。
9、黄鹂
黄鹂也是可以成对饲养的，这种鸟儿的叫声清脆动听，很适合家养。主要是以昆虫为食，羽毛颜色大多非常鲜亮。
10、相思鸟
名字就非常好听的一种鸟类，声音没有百灵那样动听，但是外表十分美丽。饲养这种鸟的时候要注意，经常要把相思鸟带出门玩耍，这样会让相思鸟的心情更好。
女人适合养什么鸟3受女生喜欢的`鹦鹉排名
一、凤头鹦鹉
凤头鹦鹉主要品种是葵花鹦鹉，大部分女性都是非常喜欢，女孩子到女生哪怕女神看到葵花鹦鹉，也要摸两下。葵花鹦鹉属于高颜值的鹦鹉，一般第一眼看中就非常的喜欢，但饲养起来比较麻烦，如果有洁癖或者家里有呼吸道疾病的不建议饲养。葵花鹦鹉的品种非常的多，并不仅只有白色，粉色，红色，同样吸引女生喜欢。
葵花鹦鹉价格比较贵，对于第一次饲养鹦鹉的人来说可能照顾不好，葵花鹦鹉喜欢啄羽也就是咬毛，一旦咬毛鹦鹉就不漂亮了，葵花需要主人陪伴，所以葵花适合家里房子大有保姆那种家庭饲养。
玄凤鹦鹉：玄凤鹦鹉也属于凤头鹦鹉，羽冠向上翘的，价格比较便宜，也比较好买，很多女生就喜欢玄凤的小腮红，体型不大，平时饲养也容易，个人推荐送女生手养黄化玄凤，白子都是不错的。
二、凯克鹦鹉
凯克鹦鹉性格古灵精怪，亲人喜欢找主人玩耍，黑凯三四千，金凯比较贵颜值比黑凯好看一些，不过聪明程度，性格方面都是一样的，凯克鹦鹉说话能力弱，但是互动性强，适合爱玩的女生。
四、黄秋草鹦鹉
秋草鹦鹉体型小，说话不行，从小养大的亲人一般般，粉秋颜值一般般，黄秋却像水蜜桃一样，颜值爆表，非常受年轻女孩子喜欢，国内饲养秋草的人也不多，黄秋比较难买，价格比较高性价比低，适合小女生喜欢粉粉的女生。
四、锥尾鹦鹉
国内常见的锥尾鹦鹉，主要是金太阳鹦鹉和小太阳鹦鹉，金太阳比小太阳体型大，颜色更加艳丽，价格也高出几倍。金太阳鹦鹉一直在千元左右，而小太阳鹦鹉常见的几个品种，凤梨小太阳、黄边小太阳、肉桂小太阳、绿颊小太阳也就几百，一般也就两三百。锥尾鹦鹉优点可以放飞，憋屎能力强，说话能力不行，亲人度高很多鸟友反映成年以后咬人，我觉得主要看平时的互动，发情期过了就好了。
五、太平洋鹦鹉
太平洋鹦鹉大家可能不太熟悉，主要是体型小，说话能力弱，而且需要办证才能饲养，很多鸟友饲养虎皮、牡丹鹦鹉了。太平洋主要是小巧可爱，其次性格偏安静，适合文静的女孩饲养。
