杂粮小扁豆可以做小扁豆汤、扁豆泥、扁豆糕。
杂粮小扁豆汤做法:将准备好的洋葱、萝卜、西红柿切块备用,将小扁豆清新干净备用;在锅中加入洋葱、萝卜、西红柿进行翻炒,炒至5成熟,加入小扁豆、盐、蒜末、鸡精、味精、酱油等调料,加入500毫升纯净水,开小火炖煮30分钟即可。
杂粮煎饼面糊配方及做法如下:
一、用料 ?
面粉 :杂粮面与面粉比例是1比3的比例,一份杂粮三份面粉、绿豆200克 、小米200克 、玉米面200克 。 ?
二、杂粮煎饼的做法 ?
1、杂粮面与面粉比例是1比3的比例,一份杂粮三份面粉
2、先把杂粮面糊拌匀,在加入面粉,依次加入水,搅拌到面糊用勺子提起时候可以有堆积
3、烧热煎饼锅,烧到七八成热就可以摊煎饼了
4、煎饼可以加油条跟果子一块卷着吃,完成
煎饼是用发酵后的面粉调成糊状的杂面摊烙成圆形而成,旧时多由粗粮制作,现多用细面制作。烙成饼后水分少较干燥,形态似牛皮,可厚可薄,方便叠层,口感筋道,食后耐饥饿。食用煎饼需要较长时间的咀嚼,因而可生津健胃,促进食欲,促进面部神经运动,有益于保持视觉、听觉和嗅觉神经的健康,延缓衰老,实为绝佳保健食品。
参考资料来源百度百科煎饼