干杏仁用温水泡透去皮，胡萝卜切丁放在杏仁一起，甜豌豆焯水(焯熟了)捞出控干水放在去了皮的杏仁里，放盐香油拌均匀盛盘上桌，也可以放黄瓜或彩椒一起拌。
凉拌杏仁
制作方法
苦杏仁经去皮脱苦，再经盐水浸渍调味脱水杀菌包装，用于日常各式凉拌菜使用。
功能简介
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。《本草求真》记载“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力”。善止咳化痰而平喘，对肺系的主要病症咳嗽、痰多、喘息又有强烈的针对性，故古今医家将其作为肺系用药使用，无论内伤外感，新病痼疾，凡涉肺脏，多用之。采用豚鼠离体器官试验，杏仁水提取液能降低器官对氨水剌激的敏感性，对抗组胺、乙酰胆碱、氯化钡对气管平滑肌的兴奋作用，具有明显的止咳作用。采用SO2致咳法证明，给小鼠灌胃苦杏仁苷1mg/kg、10mg/kg、100mg/kg保持30min后，其对咳嗽频数的抑制率分别为26%、22.8%、25.3%。灌胃苦杏仁提取物48.3mg/kg的作用比等量苦杏仁苷强39.7%。苦杏仁因能促进肺表面活性物质（PS）的合成而有利于肺呼吸功能，苦杏仁不仅能促进PS的合成，而且可以改善各种有关肺的生理与生化指标（如肺均浆、肺水量、支气管灌洗中总磷脂及病理切片等）。
食用禁忌
食用苦杏仁必须经过脱毒、脱苦处理！
前言
最近太喜欢喝豆浆了，所以我总是变换着用不同的材料和黄豆一起打豆浆喝，我觉得杏仁和黄豆打出来的豆浆也非常好喝的。
材料
主料：黄豆90g、杏仁10g；
辅料：糖适量
杏仁黄豆浆
1
先让杏仁和黄豆提早泡发6小时左右。
2
把杏仁和黄豆倒进去，加水到1300ml。
3
开启豆浆机的湿豆功能。
4
豆浆打好的时候倒出来隔渣。
5
最后加进适量糖调味就可以了。
小贴士
杏仁和黄豆提早泡发6小时以上。
