适合孕妇吃的六种营养粥
接下来甜心小厨就给孕妈咪推荐6种营养粥的做法
2把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。
3注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味
糯米粥用料：糯米100克，水800克。做法步骤：1糯米拣去杂物，淘洗干净。2锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开
3滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。?什锦鸡粥用料：鸡翅肉一只，虾15只，葱10克，生姜1片，干香菇3个，白米300克，青菜适量，食油5克，鸡汤、料酒、盐各适量。做法步骤：1鸡翅洗净，用沸水烫一下取出，切成小块;葱和姜均拍碎。
2锅内倒入水，加入5克油，把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后，改用文火再煮，去其浮油
3香菇泡开，去蒂，切成小块;青菜洗净，切成小块;把米淘洗干净。
4虾去壳，去掉肠泥，洗净后切细，用开水烫一下，捞出滤干。
5锅置火上，把米倒入锅内，再加入鸡汤，用中火煮滚，米煮约25分钟后，依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀，待菜熟后，盛入碗内即成。
大枣桂圆粥用料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克做法步骤：1将小米淘洗干净2大枣与桂圆肉也都洗干净，沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米
3然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火
4当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可?绿豆银耳粥用料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量做法步骤：1将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁
2粳米淘洗干净。将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳
3用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠
4炒鸡蛋的同时将培根片也放在锅中随火一起炒
5食用时，将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成
产妇红豆粥的做法：核桃红豆粥
材料：核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量。
做法：
1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。
2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。
3、再倒入去壳的核桃仁。
4、用勺子搅匀。
5、盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。
6、营养美味的核桃红豆粥就煮好了。
小贴士：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效; 核桃有黑发，固精，治燥，调血之功，所以这是一款很滋补的粥品。
产妇红豆粥的做法：莲子银耳红豆粥
材料：莲子100g、粳米50g、银耳20g、红豆20g、红枣8个。
做法：
1、准备原材料。
2、将银耳20g用清水泡发洗净,撕碎。
3、莲子、红豆洗净放入锅中，加适量清水。
4、盖上盖子开大火煮沸后转中火。
5、煮20-30分钟后莲子和红豆都裂开。
6、加入红枣。
7、加洗净的粳米。
8、最后加银耳。
9、继续煮至粳米软烂。
10、端离炉灶即可。
小贴士：莲子有益心益肾、安心养神、补脾止泻的功效，十分适合产妇食用。
产妇红豆粥的做法：枸杞红枣红豆粥
材料：枸杞20g、红豆136g、红枣20g、红糖适量、泡红豆水适量、清水适量。
做法：
1、红豆泡入清水中10小时。
2、10小时后，红豆泡好了。
3、把泡好的红豆和泡红豆的水加入锅内，再加一点清水。
4、盖住锅盖，等到煮沸。
5、加入枸杞。
6、加入红枣，再继续煮沸。
7、到红豆软糯即可，加入红糖，融化后即可出锅。
小贴士：红豆有良好的利尿作用，能解酒、润肠通便、降血压、解毒的作用;枸杞是很好的滋阴润燥的作用。红枣补血。
