白菜 5-6片
干肉皮 一片
美极鲜味汁 1小勺
陈醋 1勺
白糖 一点点
芡粉 适量
做法步骤
1、先说说干肉皮的泡发 我一般是前一天晚上开始泡发,冷水浸没,夏天可以放冷藏冰箱里,泡的越软,后续做出来的成品就越好吃。实在时间不够的话,至少要泡3小时左右。 泡的时候,干肉皮会浮出水面,所以,找个盖子压住ta,不然会有部分没泡软的现象
2、泡好的肉皮,是软的,切成小块
3、下到开水锅里焯水,用漏勺压住ta们,肉皮宝宝实在太顽皮老要浮出水面,焯水2-3分钟,然后捞出沥干
4、撒入适量面粉,捏一捏,再加冷水浸没至少5分钟,然后洗干净,沥水,这样干肉皮就泡发完成了?
5、泡发完成的肉皮是这样的,是不是白净许多哈
6、掰几片白菜叶子,洗净
7、斜刀切成小块
8、切完小块的白菜,帮子和叶子分边儿放,一会儿下锅时帮子先下,叶子后下,帮子需要多炒几分钟
9、起油锅,大火,先下菜帮子,炒2分钟后,下菜叶子,炒到变软
10、加入肉皮,翻炒均匀
11、加入美极鲜味汁一小勺,陈醋一勺,适量水,翻炒均匀后,加盖焖5分钟
12、开盖后,加一丢丢白糖,翻炒均匀
13、勾芡
14、出锅啦!鲜美的冬日家常菜get啦
白菜的营养功效
1.增强抵抗力
白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃
过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
步骤
豇豆咸菜的做法步骤11.尖辣椒去蒂去籽后,清洗干净。
豇豆咸菜的做法步骤22.猪肉皮切成小块,鸡骨棒从中间切开。
豇豆咸菜的做法步骤33.豇豆切成适当长短的段,放清水中清洗干净。
豇豆咸菜的做法步骤44.锅烧热后加入适量的植物油,下入姜片、八角和肉皮、鸡骨棒炒出香味。
豇豆咸菜的做法步骤55.下入豇豆和尖辣椒翻炒。
豇豆咸菜的做法步骤66.调入花椒粉。
豇豆咸菜的做法步骤77.调入老抽。
豇豆咸菜的做法步骤88.调入生抽。
豇豆咸菜的做法步骤99.调入盐。
豇豆咸菜的做法步骤1010.调入糖。
豇豆咸菜的做法步骤1111.加入适量的清水,大火煮沸后,转中火继续煮30-40分钟至汤汁基本收干,所有食材软烂。
豇豆咸菜的做法步骤1212.关火后即可出炉装盘。