肉皮搭配什么菜炒好吃

核心提示白菜 5-6片干肉皮 一片美极鲜味汁 1小勺陈醋 1勺白糖 一点点芡粉 适量做法步骤1、先说说干肉皮的泡发 我一般是前一天晚上开始泡发,冷水浸没,夏天可以放冷藏冰箱里,泡的越软,后续做出来的成品就越好吃。实在时间不够的话,至少要泡3小时左右

白菜 5-6片

干肉皮 一片

美极鲜味汁 1小勺

陈醋 1勺

白糖 一点点

芡粉 适量

做法步骤

1、先说说干肉皮的泡发 我一般是前一天晚上开始泡发,冷水浸没,夏天可以放冷藏冰箱里,泡的越软,后续做出来的成品就越好吃。实在时间不够的话,至少要泡3小时左右。 泡的时候,干肉皮会浮出水面,所以,找个盖子压住ta,不然会有部分没泡软的现象

2、泡好的肉皮,是软的,切成小块

3、下到开水锅里焯水,用漏勺压住ta们,肉皮宝宝实在太顽皮老要浮出水面,焯水2-3分钟,然后捞出沥干

4、撒入适量面粉,捏一捏,再加冷水浸没至少5分钟,然后洗干净,沥水,这样干肉皮就泡发完成了?

5、泡发完成的肉皮是这样的,是不是白净许多哈

6、掰几片白菜叶子,洗净

7、斜刀切成小块

8、切完小块的白菜,帮子和叶子分边儿放,一会儿下锅时帮子先下,叶子后下,帮子需要多炒几分钟

9、起油锅,大火,先下菜帮子,炒2分钟后,下菜叶子,炒到变软

10、加入肉皮,翻炒均匀

11、加入美极鲜味汁一小勺,陈醋一勺,适量水,翻炒均匀后,加盖焖5分钟

12、开盖后,加一丢丢白糖,翻炒均匀

13、勾芡

14、出锅啦!鲜美的冬日家常菜get啦

白菜的营养功效

1.增强抵抗力

白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

2.解渴利尿

白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃

过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化

白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

步骤

豇豆咸菜的做法步骤11.尖辣椒去蒂去籽后,清洗干净。

豇豆咸菜的做法步骤22.猪肉皮切成小块,鸡骨棒从中间切开。

豇豆咸菜的做法步骤33.豇豆切成适当长短的段,放清水中清洗干净。

豇豆咸菜的做法步骤44.锅烧热后加入适量的植物油,下入姜片、八角和肉皮、鸡骨棒炒出香味。

豇豆咸菜的做法步骤55.下入豇豆和尖辣椒翻炒。

豇豆咸菜的做法步骤66.调入花椒粉。

豇豆咸菜的做法步骤77.调入老抽。

豇豆咸菜的做法步骤88.调入生抽。

豇豆咸菜的做法步骤99.调入盐。

豇豆咸菜的做法步骤1010.调入糖。

豇豆咸菜的做法步骤1111.加入适量的清水,大火煮沸后,转中火继续煮30-40分钟至汤汁基本收干,所有食材软烂。

豇豆咸菜的做法步骤1212.关火后即可出炉装盘。

 
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