培根可以炒香菇和油菜,一起来看看这道菜的做法。
培根香菇油菜
食材:香菇、油菜、培根、葱姜、盐、生抽
做法:
1、将香菇油菜洗干净,香菇切厚片、培根切片、葱姜切碎备用。
2、切好的香菇用开水焯烫一分钟捞出来控干水分。
3、炒锅烧热加入玉米胚芽油,油热下培根片翻炒。
4、待培根边缘抽抽了就下入葱姜爆香,下入油菜翻炒。
5、油菜炒蔫了就下入控干水分的香菇片继续翻炒。
6、加入适量盐,再加入适量生抽,翻炒均匀即可出锅。
香菇营养价值:
1.香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原。
2.菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人体吸收,消化率高达80%。
3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸等,所以风味尤其鲜美。
油菜营养价值:
作为绿叶蔬菜的代表食材,普通油菜营养价值之高超乎想象。不但维生素C含量(36毫克/100克)超过普通水果,还提供较多胡萝卜素(620微克/100克)、叶酸(46.2微克/100克)、钾(210毫克/100克)、维生素B2、钙、镁、膳食纤维等。油菜中钙含量(108毫克/100克)与牛奶大致相当(但吸收率要低一些)。
培根肉的做法,培根肉怎么做
提起培根,不少人都会禁不住流口水。的确,培根肉是一种非常滑嫩,肉味鲜美的食物,如此天赐美食,怎么烹饪才能不辜负呢?
培根土豆浓汤
原料:土豆1个、培根1片、洋葱一小块、牛奶或奶油适量、黄油适量、盐、黑胡椒
做法:
1.土豆洗净去皮后切成小块,洋葱切丝,培根切碎后煎成肉质变脆待用。
2.开小火,锅内放入一小块黄油,融化后,放入洋葱丝不停的翻炒至洋葱变软。
3.放入土豆块,继续翻炒后,加清水没过土豆,将土豆炖软后倒入搅拌机里搅成泥。
4.打好的土豆泥汤再倒回到锅中,根据个人喜好加入牛奶或奶油,不停搅拌均匀后加入盐、黑胡椒粉调味。
5.最后加入培根和自己喜欢的香菜即可。
培根炒白菜
原料:圆白菜半棵、培根3片、干辣椒丝少许、大蒜末10克、盐适量
做法:
1.圆白菜用手撕成小块,洗净沥干水待用;培根切成小块待用。
2.炒锅烧热,放入2汤匙的油,放入培根块炒出油后加入干辣椒丝和蒜末炒香盛出。
3.热油锅,放入莲花白块炒熟,加入炒好的培根,用盐调味即可。
培根土豆焗饭
原料:土豆1个、培根2条、洋葱1小块、米饭1大碗、芝士60克(擦成丝)、黑胡椒粉1/2小匙、鸡精、盐适量、橄榄油22毫升
做法:
1.土豆切小丁用凉水浸泡后沥干水分;洋葱、培根切小丁。
2.热油锅,培根煎出油后加入洋葱炒出香味,然后放入土豆炒软。
3.下入米饭翻炒,然后放入鸡精、盐和胡椒粉,最后撒上芝士粉拌匀出锅。
4.炒好的米饭表面均匀撒上芝士条,放入预热180°的烤箱,中上层烤至芝士融化略呈金**即可。
培根金针菇卷的做法
原料:培根、金针菇、盐、糖、白胡椒粉、老抽、生抽、豆瓣酱、淀粉、清汤、葱、姜
做法:
1.培根用温水洗一下,去除过多的盐分,金针菇洗净控干水分。
2.取适量金针菇用培根卷起来,用牙签固定好备用。
3.炒锅上火烧热,将金针菇卷放入煎至焦黄后盛盘。
4.在油锅中下入葱姜和少许豆瓣酱煸香,加入适量高汤和调料进行调味,勾芡成汤汁淋在备好的金针菇卷上即可。
1.平底锅不放油,略微烧热后加入培根小火煎出油脂,煎好几条就推到一边,用铲子斩断,再加新的培根继续煎(这个步骤也可以先把培根切成小片,直接倒入锅中煎)
2.倾斜锅子,让煎培根出的油集中到一侧,然后加入洋葱,姜蒜和辣椒末,炒出香味后和培根混合翻炒
3.加入切好的香菇,继续翻炒均匀
4.加入西兰花,略微翻炒后加入辣豆豉和酱油调味,后大火翻炒至西兰花断生,起锅前加黑胡椒,如果咸度不够可以补充少许盐(因为培根比较咸,我就没有另外加盐了)