雪梨：
热量(千卡) 73 硫胺素(毫克) .03 钙(毫克) 12
蛋白质(克) .9 核黄素(毫克) 0 镁(毫克) 13
脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .1 铁(毫克 .8
碳水化合物(克) 17.2 维生素C(毫克) 1 锰(毫克) .08
膳食纤维(克) 3 维生素E(毫克) .24 锌(毫克) .25
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .12
胡罗卜素(微克) .5 钾(毫克) 45 磷(毫克) 11
视黄醇当量(微克) 78.3 钠(毫克) 1.4 硒(微克) .04
香梨：
热量(千卡) 46 硫胺素(毫克) 0 钙(毫克) 6
蛋白质(克) .3 核黄素(毫克) 0 镁(毫克) 7
脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .1 铁(毫克 .4
碳水化合物(克) 10.9 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .06
膳食纤维(克) 2.7 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .19
维生素A(微克) 12 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .09
胡罗卜素(微克) .2 钾(毫克) 90 磷(毫克) 31
视黄醇当量(微克) 85.8 钠(毫克) .8 硒(微克) .22
鸭梨：
热量(千卡) 43 硫胺素(毫克) .03 钙(毫克) 4
蛋白质(克) .2 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 5
脂肪(克) .2 烟酸(毫克) .2 铁(毫克 .9
碳水化合物(克) 10 维生素C(毫克) 4 锰(毫克) .06
膳食纤维(克) 1.1 维生素E(毫克) .31 锌(毫克) .1
维生素A(微克) 2 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .19
胡罗卜素(微克) .2 钾(毫克) 77 磷(毫克) 14
视黄醇当量(微克) 88.3 钠(毫克) 1.5 硒(微克) .28
含糖低水果排行排在第一的属柠檬了，其次就是雪莲果、黑莓、草莓、圣女果、杨梅、雪梨等，而常见的含糖低水果品种是比较多的，例如西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、香瓜、木瓜、草莓、杏、柚子等，都是比较常见的低糖水果。
含糖量低于10%的水果就属于低糖水果，例如白金瓜、白兰瓜、草莓、哈密瓜、李子、_果、木瓜、柠檬、柚子、西瓜、杨梅等都属于低糖的水果。
含糖少的水果排行榜
常见的含糖低水果品种是比较多的，例如西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、香瓜、木瓜、草莓、杏、柚子等，都是比较常见的低糖水果。
含糖低水果排行排在第一的属柠檬了，其次就是雪莲果、黑莓、草莓、圣女果、杨梅、雪梨、西瓜、香瓜、木瓜、柚子等。
NO1、草莓
草莓和许多其他浆果一样，它们通常纤维的含量是比较高的，而含糖量是比较少的，并且它们也是维生素C的良好来源。
NO2、黑莓
它像草莓一样，每100克浆果，含5.3克纤维和1.39克蛋白质，它是抗氧化剂的良好来源，不过它所含的糖分是草莓的两倍。
NO3、橙子
一个中等大小的橙子大约有14g易消化糖，是维生素C的极好来源，而它市面上卖的橙汁和所有其他果汁都含有添加糖，如果想限制糖的摄入量，最好吃水果本身而不是喝果汁。
NO4、雪梨
雪梨的肉脆多汁，鲜甜爽口，太适合在炎热干燥的夏季多吃了，既滋润心肺，又能补充水分。但并不是所有的雪梨的糖度都很低，还需要看是啥品种的梨，如香梨的糖度就比蜜梨要低点，所以雪梨品种的选择很重要。
NO5、哈密瓜
哈密瓜也是一种甜到流油的水果，哈密瓜和西瓜都是夏季最常吃的瓜类，而哈密瓜也是一种吃着甜但糖度并不高的水果，含糖量占比约在7～8%左右。
