用料 ?
红枣 20颗左右
红糖 一大汤勺
冰糖 一大块
补血红枣汤的做法 ?
红枣洗干净
把水烧开，放入红枣大火煮至水变黄
小火慢炖15分钟，放入一大块冰糖继续熬煮至冰糖化开
在器皿里倒一大汤勺红糖
把煮好的红枣汤倒入器皿，over?补血起来！
第一道：雪梨红枣银耳羹
推荐理由：银耳有“平民燕窝”之美誉，干燥的秋季，与雪梨、红枣、枸杞炖煮成汤羹，营养润秋燥，美味全家享！
食材：
雪梨：一个，红枣：6颗，鲜活银耳：半朵，枸杞：一小把，冰糖：适量。
制作步骤：
1、银耳去蒂，撕成小朵，清洗干净备用。
2、红枣、雪梨洗净，雪梨去皮切成小块。
3、银耳+清水倒入砂锅，大火烧开后，转小火炖煮至银耳黏稠。
4、放入红枣继续炖煮10分钟。
5、放入枸杞、冰糖、雪梨，炖煮至冰糖完全融化即可出锅。
tips：雪梨久煮容易变酸，所以在最后放入。
第二道：红枣桂圆花生枸杞汤
推荐理由：天气渐凉，为自己和家人炖上一锅甜汤，暖心暖胃。对于女性来说，大姨妈光顾的时候，来一碗红枣桂圆花生枸杞汤，给自己温暖贴心的照顾。有女朋友的男孩子，也不妨学起来！
食材：
红枣：6颗，桂圆肉：10颗，花生：50g，枸杞：一小把，红糖：适量。
制作步骤：
1、红枣、花生洗净。
2、将所有材料放入高压锅或电饭锅，加入适量清水，选择“煲汤”功能。
3、盛出，开吃！
第三道：红枣桃胶皂角米糖水
推荐理由：桃胶是桃树上分泌出来的天然胶质，又称“桃花泪”，淡淡清香，适合与皂角米、雪燕、红枣等同炖，美味营养，润燥滋养。
食材：
红枣：6颗，桃胶：20g，雪燕：5g、皂角米：15g，枸杞：10g，冰糖：适量。
制作步骤：
1、桃胶、雪燕、皂角米分别用水浸泡，泡发12小时以上，去除杂质备用。
2、将所有食材放入炖盅，隔水炖2小时以上。
3、盛出，开吃！
第四道：红枣桂圆莲子粥
推荐理由：一日之际在于晨，早餐来一碗暖粥，搭配上各种早点，暖心暖意！白粥口感和营养都太单调，加入红枣、莲子、桂圆、枸杞等食材，不仅颜值更高，营养也更丰富。
食材：
红枣：6颗，桂圆：8颗，莲子、枸杞：一把，大米：100g，清水：适量。
制作步骤：
1、莲子提前浸泡1小时。
2、桂圆去壳，备用。
3、所有食材放入电饭锅，加入适量水，运行“煮粥”功能。
4、香喷喷、暖洋洋的红枣桂圆莲子粥就做好了，早上来一碗太舒心了！
