把海带切丝，肉切块
葱姜爆锅把肉放入进去翻炒，肉表面稍微变色后
加入海带丝，放入适量的水
就让生抽耗油鸡精盐等调味品
等海带熟透即可
里脊肉先煮一煮或者炸一炸，味道就会香一点，大蒜放锅里翻炒，再放海带，加水，建议放平底锅慢慢小火慢炖，味道会比高压锅更浓郁，至于鸡精什么的看个人口味，其实海带还是炖汤最好吃和营养了！求采纳并推荐哦，楼主好人一生平安！！！
肉烧海带的做法
核心提示把海带切丝，肉切块葱姜爆锅把肉放入进去翻炒，肉表面稍微变色后加入海带丝，放入适量的水就让生抽耗油鸡精盐等调味品等海带熟透即可里脊肉先煮一煮或者炸一炸，味道就会香一点，大蒜放锅里翻炒，再放海带，加水，建议放平底锅慢慢小火慢炖，味道会比高压锅更
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