炒干豌豆怎么炒才脆,我像炒干花生果儿那样

核心提示豌豆放入冰箱上冻是豌豆酥不酥的关键一步,所以一定要上冻。具体的做法:步骤1.事先把干豌豆用凉水泡个两天,完全泡发。?2.泡发好后的豌豆放冰箱上它完全上冻,最好是冻个一天,冻好后的豌豆化冻后,再用干抹布吸掉表面的水份。?3.锅里加入适量的油烧

豌豆放入冰箱上冻是豌豆酥不酥的关键一步,所以一定要上冻。

具体的做法:

步骤

1.事先把干豌豆用凉水泡个两天,完全泡发。?

2.泡发好后的豌豆放冰箱上它完全上冻,最好是冻个一天,冻好后的豌豆化冻后,再用干抹布吸掉表面的水份。?

3.锅里加入适量的油烧个七八成热,倒入豌豆。?

4.炸至豌豆在油锅中浮起再炸个2-3分钟即可,刚炸好的豌豆是一点也不酥的待冷却后就会很酥了。?

5.刚从油锅中捞起的豌豆,迅速撒上盐、调料,搅拌均匀即可。

干豌豆能怎么吃

准备豌豆,洗净,同时准备洋葱段。开大火,锅里放点油,加热。加入姜片和盐炒。倒入豌豆,大火翻炒。加入排骨酱,翻炒一会儿,加入适量的水,盖上锅盖,烧开,煮豌豆。关火,加入味精,搅拌均匀,撒上大葱。

1.将待用的豌豆洗净,同时准备好洋葱段。

2.大火,锅里放适量油加热。加入姜片和盐炒熟。倒入豌豆,大火翻炒。

3.加入排骨酱翻炒片刻。加入适量的水。盖上锅盖,烧开,煮豌豆。关火,加入味精,搅拌均匀,撒上大葱。

豌豆营养

豌豆营养全面均衡。豌豆粒由种皮、子叶和胚组成。其中,干豌豆子叶中的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质营养分别占籽粒总营养的96%、77%和89%。虽然胚中含有蛋白质和矿物质元素,但在谷粒中所占的比例很小。

种皮中含有大部分种子中不能消化利用的碳水化合物,钙和磷的含量也很高。蛋白质中清蛋白、球蛋白和谷蛋白分别占21%、66%和2%。

1、可以做成:干溜豌杂面,自制豌豆凉粉,干豌豆煨猪蹄汤等等。

2、干溜豌杂面的做法:干豌豆提前泡一晚上,换水,加水没过豌豆一指节,入高压锅压10-15分钟。肉末用水淀粉、生抽、少许老抽和盐调匀,调匀即可,无需搅打上劲。然后炒熟,加点水略煮,熬成肉酱。烧一锅水,另取一只碗,加生抽、花椒粉、花椒油、姜蒜水、油辣子、芽菜(榨菜也可以)、芝麻油拌匀,不要再加水。烫熟青菜,捞入碗中,下面条煮熟,捞入碗中,熟豌豆和肉酱分别铺在面条上,撒熟花生米、撒葱花。拌匀吃!

 
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