材料:
娃娃菜两颗,醋少许,盐少许,白砂糖少许,红辣椒丝少许,淀粉少许,油少许
做法:
1.姐教的简单方子,适合时间紧张时的快手菜:娃娃菜切片,取一小碗,调入香醋、盐、老抽、辣椒丝、淀粉、鸡精,搅拌均匀。锅热油,入娃娃菜炒至出水,倒入调味汁,顺时针方向搅炒至均匀即可。
二、木耳娃娃菜
简介:
黑木耳所含各种营养完善而丰富,被誉为"素中之荤"。黑木耳不仅是烹调原料,而且还具有药用价值。长其食用,能消除肠胃中的杂物,具有润肺和清涤作用。娃娃菜也还含有丰富的纤维素及微量元素。此菜吃口清淡,营养丰富
材料:
娃娃菜,干黑木耳,大蒜片,生抽,盐,少许糖
做法:
1、将干黑木耳放入容器中,倒入冷水,浸泡约30分钟。待木耳完全泡软后去掉硬根,并撕成一口大小的朵2、把娃娃菜叶子洗净后切成片。3、锅中倒入清水,煮开后倒入木耳焯烫2分钟后捞出备用4、起油锅加热至七分热,放入大蒜片爆香,倒入娃娃菜,迅速翻炒。当娃娃菜变软后,倒入黑木耳,淋上生抽,加入盐和少许白糖。翻炒均匀即可
小诀窍:
木耳在沸水中焯烫可以去掉木耳中的砂子。
三、剁椒娃娃菜
材料:
娃娃菜三棵,红剁椒四大匙,蒜三瓣
做法:
1.娃娃菜洗净,叶片掰散,过长的可切成两截,蒜切碎粒。2.锅坐热,倒入两汤勺油,稍热后,倒入蒜碎爆香,再倒入娃娃菜和剁椒一起快速翻炒两分钟,即可关火装盘。
小诀窍:
1、用筷子炒长茎类蔬菜更顺手。2、剁椒和娃娃菜要一起放,因为娃娃菜受热会出水,这样剁椒的咸味就能融合在汁水里了。娃娃菜炒的时候不要过长,汁水全出来不好看也不好吃了。3、剁椒本身很咸,所以我没有再加盐。剁椒不同的牌子之间口感差别很大,不要买那种辣椒皮较多的。很扫兴。
四、水嫩娃娃菜
简介:
比较下饭,速度也比较快,不用等太久。
材料:
娃娃菜适量吃多少就做多少,我一般弄两小棵,一顿吃掉,蔬菜最好不要过夜。,肉丝适量。,盐,味精,黄酒(除肉丝腥味),白糖各适量(一小勺差不多了)。,耗油半汤勺。
做法:
娃娃菜洗净,不用切,一片片掰下来就可以了。肉丝洗净滤干。热油锅,倒入肉丝翻炒,加少许黄酒。待肉丝变色后放入掰好的娃娃菜。继续翻炒,无需加水。稍变软后放入调料(先放糖,然后放味精,盐,耗油最后放,上点色而已)。翻炒至娃娃菜出水,继续翻炒2-3分钟,喜欢吃烂一点的朋友可以多炒会儿。可以出锅了。
小诀窍:
热油锅时放少许盐,可以防止油乱溅。
五、酸辣白菜
简介:
酸辣爽口
材料:
原料:娃娃菜250克,干红辣椒五颗,盐一小勺,糖一小勺,醋一大勺,生抽一小勺。,
做法:
过程:1把娃娃菜洗净,切去根部,切成大小合适的小块。
2把干红辣椒挤去里面的籽,切成小段,把上面的调料全都调在一起,调成味汁。3坐锅热油,等油温五成热时放入干辣椒爆香,然后开大火,放入白菜快速翻炒,变色以后加入味汁,翻炒均匀以后就可以起锅了。
小诀窍:
炒蔬菜一定要开大火.
娃娃菜怎么做好吃
娃娃菜怎么拌凉菜好吃
娃娃菜怎么拌凉菜好吃,娃娃菜是微胖型大白菜,从日本韩国引进而来,它的做法也有很多种,其中比较简单的就是凉拌,下面就教大家娃娃菜怎么拌凉菜好吃,希望大家喜欢。
娃娃菜怎么拌凉菜好吃1一、材料
娃娃菜一个。盐、鸡精、芝麻油、各少许。
二、制作方法
1、先把娃娃菜切去老的部分,再一个个小的部分掰开洗净,切成片状备用。
2、取一个干净的大盆子放入盐加入适量的清水,把盐打至融化。再把切好的娃娃菜片放入盐水中浸泡12个小时以上(具体的以去生的味道为主即可)。最后把浸泡熟的娃娃菜沥干水份加入少许鸡精和芝麻油调匀装盘即可。
三、贴士
1、盐和水的比例是可以用手指沾一下盐水试一下咸味即可,这个咸味比平时炒菜的咸度再大点,盐水的咸度大浸泡的时间想对就可以缩短。
2、娃娃菜有没有腌制好,试着尝一片试试口感即可。
娃娃菜种植季节
娃娃菜喜冷凉的生长环境条件,气候温和的季节种植品质最佳。它的发芽适温25℃左右,幼苗期能耐一定的高温。叶片和叶球生长适宜温度15-25℃,5℃以下则易受冻害,低于10℃则生长缓慢,包球松散或无法包球,高于25℃则易染病毒病。播种和定植时气温必须高于13℃,否则容易抽薹。山东省适宜春、秋露地种植。保护设施内,可全年排开播种,分期采收,均衡上市。早春要注意防止低温抽薹,夏季要用遮阳网、防虫网,遮强光降高温,防止蚜虫传播病毒。
娃娃菜的.营养价值
1、娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等。
2、娃娃菜富含异硫氰酸盐,这种硫化物有着抗肿瘤活性的作用。
3、娃娃菜所含钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。
4、娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。
5、娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似,它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。
娃娃菜怎么拌凉菜好吃2我们家前段时间买了很多娃娃菜,平时都是把娃娃菜炒着吃,但是最近我们家喜欢把娃娃菜凉拌着吃,娃娃菜凉拌着吃特别的香,方法也很简单,就是把娃娃菜切成丝,再加上一些调味剂,稍微拌一下就行,不用炒不用炖,拌一拌就能吃,方便简单。
平时懒得做饭的时候就会做上一盘凉拌娃娃菜,有点酸还有点辣,吃着很香。我们家把娃娃菜凉拌着吃,方法简单稍微拌一下就行,酸辣好吃。
平时做这个凉拌娃娃菜,都是把它当成凉菜,其实凉拌娃娃菜也可以当成小菜,里面多加一点盐和辣椒,配米饭和馒头也很下饭,这个凉拌娃娃菜吃着非常爽口,娃娃菜里的水分很多,特别是冬天的娃娃菜,更加的脆爽,吃大鱼大肉吃腻了就吃上一盘凉拌娃娃菜,清爽解腻又下饭。教你做凉拌娃娃菜,加点辣椒拌一拌,配馒头米饭都能吃。
娃娃菜价格很便宜,和白菜的口感差不多,但是要更加鲜嫩一点,价格也比白菜贵一点,平时白菜都是三毛钱一斤,娃娃菜就要将近一块钱,做一盘凉拌娃娃菜,也花不了多少钱,成本不会超过两块钱。
如果去外面的饭店,一盘凉拌娃娃菜至少要十五块钱,自己做的更卫生,平时想吃凉拌娃娃菜的时候就可以去超市买上一颗,回家稍微凉拌一下,全家都能吃,我们家人都非常喜欢吃这个凉拌娃娃菜,一上桌就都抢着吃,喜欢的朋友看一下具体怎么做吧。
首先准备三颗娃娃菜,先将娃娃菜的根部切掉,再撕开叶子,将娃娃菜的叶子都放到一个大盆里,加入清水清洗干净,洗干净后就沥干水备用,准备几个大蒜,将大蒜用刀背拍扁,再切成蒜末,将蒜末放入盆中,再切几个小米椒,将小米椒切成圈,一起放到蒜末中,切半个青椒,将青椒切成粒,一起放入盆中备用,把清洗干净的娃娃菜放到案板上,切成细丝,把香菜切成段。
把蒜末和青红椒倒入装有娃娃菜的盆中,再加上三克的食盐,一克味精,五克白糖,二十克白醋,十克葱油和十克生抽,用手抓拌两分钟,让娃娃菜慢慢入味,再放上一些香菜段,翻拌均匀就可以吃了。
做这个酸辣娃娃菜有几个地方需要注意,第一点,娃娃菜的根不能要,要先将娃娃菜的根切掉,第二点,娃娃菜清洗干净后要晾干水分,因为是用生水洗的,所以不晾干容易拉肚子,第三点,喜欢吃辣的朋友可以多加一点小米辣,不能吃辣的朋友可以不放,这个根据个人口味增加。
只要注意以上几点,好吃的酸辣娃娃菜就不会失败,这样做出来的酸辣娃娃菜,口感特别爽脆,吃起来酸辣可口,因为是凉拌的,所以吃再多也不会腻,这个方法特别简单,没有什么复杂的步骤,不会做饭的朋友都能学会,家里有娃娃菜的就可以做上一盘,特别适合吃肉之后吃,喜欢吃娃娃菜的朋友动手试一下吧。
娃娃菜的家庭做法
材料:
娃娃菜3棵、大蒜3粒左右、榨菜丝,红辣椒,小葱
调料:
油(5汤匙)、酱油(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、麻油(1/2汤匙)、鸡汤(4大匙)
做法如下:
1、蒜头拍扁去衣,剁成蓉状;
2、娃娃菜洗净沥干水,排放至碟中。
3、烧热锅内5汤匙油,以小火爆香蒜蓉,注入2杯清鸡汤,加入2汤匙酱油、1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐和1/2汤匙麻油调匀,熄火盛入碗内,汤汁备用。
4、装在碟中的娃娃菜上,洒上一层炒香的蒜蓉和汤汁。
5、烧开锅内的水,放入娃娃菜大火隔水清蒸15分钟。
6、在往烧好的娃娃菜上,淋入1汤匙酱油调味
7、放入切好的榨菜丝,洒入辣椒圈,葱花便可上桌。
--------------------------------------------------
蒜蓉娃娃菜
材料:
娃娃菜3棵、大蒜10粒左右、高汤4大匙(没有的话用高汤精之类兑水代替)、盐适量、油适量
做法:
1、将娃娃菜一剖为四,洗净沥干,蒜去皮切末
2、锅中放适量水和1匙盐,水开后放入娃娃菜焯熟
3、捞出娃娃菜沥干摆盘待用
4、锅中放适量油(可以多放一些,剩油可以留做炒菜用,很香),油烧至5成热时将蒜末放入
5、转小火,待蒜末炸至金黄时捞出
6、将炸香的蒜末放在娃娃菜上
7、锅中留少量底油,倒入高汤,加盐调味,加入湿淀粉勾芡,将芡汁浇在娃娃菜上即可