雪燕桃胶皂角米的做法如下:
1、先将桃胶、皂角米、雪燕清洗,然后泡发12-15小时,中间换两次水。2、将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入电饭煲加入1000ML的清水焖煮一个小时(可根据个人口味延长焖煮时间)。3、最后加入冰糖或者蜂蜜再焖10分钟即可出锅。
皂角米中氨基酸种类齐全,包括8种必须氨基酸及9种非必需氨基酸。皂角米具有较高的营养价值,可作为质量较优的植物性蛋白质来源。
雪燕的做法大全
雪燕桃胶皂角米的做法如下:
1、先将桃胶、皂角米、雪燕清洗,然后泡发12-15小时,中间换两次水。2、将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入电饭煲加入1000ML的清水焖煮一个小时(可根据个人口味延长焖煮时间)。3、最后加入冰糖或者蜂蜜再焖10分钟即可出锅。
皂角米中氨基酸种类齐全,包括8种必须氨基酸及9种非必需氨基酸。皂角米具有较高的营养价值,可作为质量较优的植物性蛋白质来源。
主料:桃胶30克、皂角米15克、雪燕8克。
辅料:冰糖15克、枸杞6克。
步骤:
1、先准备好所有的食材,称重量好。桃胶、雪燕,需要提前浸泡12小时,夏天温度高,容易变质,需要放进冰箱浸泡,中间需要换两次水。
2、皂角米浸泡的时间短一些,6-8小时就够了。多观察,泡发泡涨,没有硬心就好了。
3、把泡好的雪燕、皂角米、桃胶清洗干净,去掉杂质。我是把桃胶、雪燕,放在漏勺里,分别冲洗干净的,再用小镊子把杂质黑点清理出气。用不锈钢锅或搪瓷锅放入适量水,先放入桃胶,再把皂角米也放进锅里。
4、盖上盖子,水开后关最小火,煮20分钟左右。
5、打开盖子,看看汤汁已经有些粘稠,然后把洗净的雪燕,放进锅里。
6、红枣清洗干净,也放进锅里,再放入冰糖,煮开后转小火,慢慢炖10分钟。
7、这一步要注意,开锅后调到最小火,千万不要再盖盖子了,用勺子随时搅动,防止粘锅糊底。因为桃胶、皂角米、雪燕,全部都呈胶性,满满的胶原蛋白,如果不搅动,肯定是会糊锅的。