宝宝营养粥的做法

　宝宝营养粥在做法上是必须要有一定的讲究的，究竟什么样的宝宝营养粥才让宝宝喜欢吃呢?下面我给大家分享宝宝营养粥的做法，希望你喜欢。

　食材准备

　大米，鸡脯肉，西兰花，鸡蛋，盐。

　方法步骤

　1、大米在冷水中提前浸泡1个小时，西兰花掰小朵放入淡盐水中浸泡，鸡脯肉剁成肉泥;

　2、泡好的大米与剁好的鸡肉放入锅中，注入清水煮至黏稠后加入西兰花煮熟;

　3、准备鸡蛋，将蛋清与蛋黄分开分别煎熟，最后弄出喜欢的样子;

　4、粥煮熟时加入少许盐调味，出锅时撒上鸡蛋即可。

　食材准备

　牛里脊，鸡蛋，大米，姜。

　方法步骤

　1、牛肉剁成肉末后加入鸡蛋清与姜末搅拌均匀后即成肉丸子放入冰箱冷藏备用;

　2、备奶锅，大米洗净放入奶锅，注入足够的清水熬制浓稠;

　3、倒入装备好的牛肉丸子，继续翻煮至牛肉丸熟透;

　4、最后将剩下的鸡蛋液倒入锅中，再次煮沸即可。

　食材准备

　梗米，鸡脯肉，胡萝卜，四季豆，鸡蛋，橄榄油，白糖，幼儿酱油，料酒，水淀粉。

　方法步骤

　1、将梗米加入清水在锅中熬制熟后备用;

　2、胡萝卜与四季豆洗净切丁焯水，鸡脯肉洗净剁成肉末;

　3、鸡肉加入幼儿酱油与料酒腌制15分钟;

　4、起油锅将四季豆与胡萝卜翻炒熟后铲出，鸡肉炒至松软加入水淀粉勾芡;

　5、最后将炒熟的食材放入更米粥搅拌均匀即可。

适合宝宝吃的粥做法大全

对于已经添加辅食的小宝宝来说，辅食粥是个不错的选择。在辅食食谱里，粥营养丰富，易消化且健脾益胃

做法：把粥煮熟煮烂一点，西兰花拿清水洗净，水煮切碎，土豆和胚芽米一起煮熟，煮熟后拿料理机打成泥，粥里加入土豆泥再加入西兰花碎，搅拌均匀后加入亚麻籽油。

做法：把瘦肉和大米一起煮熟，煮的烂一点。把南瓜蒸熟打成泥，和粥拌在一起，均匀搅拌后加入亚麻籽油。

做法：玉米蒸熟，胡萝卜蒸熟打成泥，鸡肉切末。和白粥一起煮熟。把所有食材均匀搅拌在一起，加入亚麻籽油。

做法：胡萝卜蒸熟打泥，胚芽米煮熟，加入切小的鲜虾沫焖熟，放入胡萝卜泥均匀搅拌，加入亚麻籽油！

5 南瓜红枣粥（补血）

做法：大米煮熟，南瓜蒸熟打成泥，红枣去核蒸熟切碎，一起搅拌均匀，加入亚麻籽油！

6 山药紫薯粥（帮助排便，润肠）

做法：山药，紫薯切块上锅蒸熟打成泥，放入煮好的胚芽米中搅拌均匀，加入亚麻籽油。

1、白萝卜粥

食材：白萝卜1个，大米50克，糖适量。

做法：把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮，煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

此款粥的优势：开胸顺气，健胃，对小儿消化不良，腹胀有疗效。

2、红枣燕麦牛奶粥

食材：红枣、红豆、大米、牛奶、燕麦

做法：将以上食材取适量，洗干净放电饭煲选择煮粥模式就行了。

此款粥的优势：准备工作简单，食材不需要过度处理，红枣和红豆牛奶对健康的好处不用多说，大家都知道，燕麦经常吃点，利于通便，孩子不容易便秘。加大米是因为这样喝起来口感更黏一些。

3、百合荸荠粥

食材：百合、荸荠、大米/小米

做法：荸荠去皮洗干净，切成小块，和洗干净的百合大米/小米一起放锅里煮就行。

此款粥的优势：简单快速，荸荠营养价值高，有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功能。

4、杂粮粥

食材：食材按喜好自己搭配即可，一般我会选择3－4种杂粮再搭配1种豆类一起煮。可供选择的食材有：黑米、紫米、高粱米、红米、大麦米、糙米、小米、大米、薏仁米、荞麦米、绿豆、红豆、花生……

做法：将你选择好的食材混合洗干净放进电饭锅即可。

此款粥的优势：食材简单，适合全家人。杂粮粥有通便，促进肠蠕动的功效，常吃杂粮对身体有益。

5、山药小米粥

食材：山药（要选铁山药）、小米、大米（大米和小米的比例是1：1）

做法：山药去皮洗干净和小米大米同时放进锅里即可。

此款粥的优势：简单快速，大人小孩都适合。山药含有丰富的维生素和微量元素,有效预防血脂在血管壁中沉淀,预防心血管疾病。山药和小米一起食用有健脾益胃,滋肾益精和益肺止咳的功效。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

6、板栗粥

食材：板栗、大米、小米、根据喜好可再添加一种其他米

做法：板栗单独煮熟后，削干净，和小米大米一起放锅里煮。

此款粥的优势：栗子中不仅含有大量淀粉，而且富含蛋白质、维生素等多种营养元素。栗子味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。熬好的粥会散发着淡淡的板栗香，老人孩子都爱吃。

7、红薯粥

食材：红薯、大米、小米

做法：红薯去皮和洗干净的大米和小米一起放锅里煮。

此款粥的优势：简单快速。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，所以经常吃些红薯还是很好的，还可以预防小孩便秘。

8、小米南瓜粥

食材：南瓜、大米、小米

做法：南瓜洗干净去皮和洗干净的大米和小米一起放锅里煮。

此款粥的优势：简单快速，口感微甜，不用加糖，也满足了孩子喜爱吃甜的愿望。而且南瓜的营养价值高，含有丰富的食物纤维、钙，这些营养对于保健身体健康都会非常有好处。

9、绿豆粥

食材：绿豆、大米、小米、适量杂粮

做法：所有食材一起洗干净放锅里煮。

此款粥的优势：简单快速，绿豆营养丰富，富含叶酸、钾、钙等，另外，绿豆与大米一起熬成绿豆粥，这样吃还能提高蛋白质的利用率。夏天常吃绿豆汤，还能去火。

10、香菇鸡肉粥

食材：大米70g、香菇4朵、鸡肉50g、香油2ml、食盐、葱姜

做法：1.鸡肉切成小丁用开水焯一下备用；香菇洗净切成小丁；大米洗净；

2.将所有食材放入电饭煲中，加入适量的水，同时加入葱姜，按下营养粥键，1小时30分钟自动做好香菇鸡肉粥；

3.将粥倒出后，加食盐、香油即可。

此款粥的优势：香菇含有丰富的多糖物质，对宝宝身体保健具有特殊的意义，应该多食用。

11、鸡肉海带菠菜粥

食材：鸡脯肉、海带、菠菜、米

做法：

1、取下鸡脯肉，去皮去筋，剁碎并放入姜片腌一阵备用。

2、剩下的鸡肉放入电高压锅煲汤，汤中加入海带和姜。

3、煲汤的同时在电饭锅中熬粥，粥要熬得干一点。

4、等到汤和粥都熬好后，菠菜放入锅中焯水，捞出切碎。

5、取出鸡汤倒入小砂锅，再放入鸡肉、菠菜和粥同煮。

此款粥的优势：海带、鸡肉和菠菜都是营养丰富的佳品。

再好吃的东西吃多了也适得其反，要小心积食哦！最后再介绍个消食甜点！

#糖炒山楂#

食材：鲜山楂、红糖或冰糖

做法：取红糖适量，入锅用小火炒化，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。

功能：清肺、消食，尤其是对付吃肉过多引起的积食。