从菜脯衍生出来的菜脯蛋是潮、闽、台十分常见的经典家常菜。
材料:鸡蛋 3个、菜脯 1两、盐 1小勺
制作方法:
1、材料备用。
2、鸡蛋打散,菜脯切成碎粒待用。
3、煎锅下油烧热,放菜脯粒进油锅里炒香。
4、把炒香的菜脯粒放入蛋液里。
5、再放1小勺盐搅拌均匀(菜脯本身有咸味,不用放太多盐)。
6、煎锅下油烧热,用勺子勺入蛋液。
7、慢火煎至金**,翻其另一面煎黄即可。 材料: 菜脯:100克 酱油:2汤匙 香油:1/3汤匙 白胡椒粉:1/5汤匙 米酒:1汤匙 鸡粉:1/3汤匙 姜:2片 青蒜:1根 九肚鱼:310克 1、菜脯洗净拭干水,斜切成薄片;青蒜去头尾,洗净切成段。
2、九肚鱼切去头和肚子,切成两段,洗净沥干水备用。
3、取一砂锅,倒入菜脯和3杯清水,加入2汤匙酱油搅匀,加盖大火煮沸,改小火慢煮25分钟,熬成汤底。
4、加入1/3汤匙鸡粉、1汤匙米酒、1/5汤匙白胡椒粉和1/3汤匙香油调味。
5、倒入九肚鱼、青蒜段和姜片,与锅内食材一同搅拌均匀。
6、以小火续煮2分钟,煮至鱼肉变白,便可出锅。 历史 潮州的菜脯,其实也就是萝卜干,因为在潮州,萝卜称为菜头,东西被晒干称为脯,所以萝卜干也就顺理成章的被称为菜脯了。菜脯是潮州有名的土特产,有人曾将“菜脯”、“咸菜”、“鱼露”称为潮州三宝。据《潮汕百科全书》记载:“饶平高堂菜脯、潮安江东菜脯,驰名海内外。” 潮人对萝卜的栽培和腌制历史悠久,有着世代相传的加工腌制操作经验:先将菜头冼净,放在太阳底下曝晒,晚间收回拌盐,并加石头压实,白天再拿出去晒,约拌盐3—4天,一直晒到干、扁,成为菜脯为止。潮州菜脯味道独特,如果觉得菜脯做佐餐类太过单调,不如尝试一下,做一道“菜脯煎蛋”。首先将菜脯剁碎,然后取几个鸡蛋,将蛋打碎,和菜脯一起搅拌,往锅里下油,紧接着就可以做出一道美味的“菜脯煎蛋”了。另外潮州的著名小吃,咸水粿,也是用菜脯做馅料制成的。
黑菜脯老萝卜的做法,从食材清单和制作步骤两个方面阐释:
食材清单
1. 老萝卜
2. 黑菜脯
3. 醋
4. 糖
5. 辣椒
制作步骤
1. 将老萝卜削皮,切成约一指粗细的长条,冬天的萝卜水分最多,所以晒干后会比较香。
2. 将萝卜条放在暖气上晒到彻底干,然后吸收了丰富的醋汁之后才变得香脆爽口。
3. 制作辣椒油,将花椒粉和辣椒粉的比例为1:5左右,加入冷油下锅,然后慢慢加热,到油滚后中小火炸5分钟,到香气飘出来就关火,期间用筷子搅拌一下。放凉后装瓶即可。
4. 将醋、糖、辣椒油和其他除萝卜干以外的全部材料放入锅里,煮开后再继续煮10分钟,让醋的酸味散掉些,香料和酱汁更加融合。
5. 将晒好的萝卜干身上裹上一层的辣椒油,然后放进瓶子里,倒入放凉的酱汁,泡过萝卜干。大约密封3天即可食用。