我们的饮食离不开肉类食物,肉类食物对于健康的影响是很大的,肉类的营养价值是很高的,鸡肉就是其中之一。下面由我为大家介绍鸡肉食谱大全及做法,希望能帮到你。
鸡肉食谱大全及做法
1.白斩鸡
材料:斗鸡、葱、沙姜、生抽。
做法:
烧沸一锅水,把整只鸡放入,熄火;盖好盖,焖着十分钟,以斩出来的鸡块骨髓带血为适,斩件后,点着调料吃。
特点:保持了鸡肉的鲜美、原汁原味
2.干炸鸡
材料:鸡、盐、料酒、味精、葱姜丝、蛋、团粉、水、油、花椒盐。
做法:
将鸡摘洗干净,切小方块,加盐、料酒、味精、葱姜丝腌一会儿,再挂鸡蛋、团粉和水合成的糊,过油炸黄,凉后再炸一次至熟,吃时蘸花椒盐。
3.沸油鸡
材料:鸡、盐、料酒、酱油、水、油、花椒、盐。
做法:
将鸡摘洗干净,去骨,抹上盐、料酒、酱油,过油炸熟再用筷子挑起离油,用勺子舀起热油反复浇鸡身上,浇至鸡皮烫焦改切小块,吃时蘸花椒盐。
4.锅烧鸡
材料:鸡、肉汤、葱段、姜块、蒜片、盐、料酒、酱油、白糖、花椒、大料、蛋清、团粉、油、花椒面
做法:
将鸡摘洗干净,放锅内添肉汤,加段、姜块、蒜片、盐、料酒、酱油、白糖、花椒、大料,煮熟去骨,再挂由蛋清团粉合成的糊,过油炸黄,捞出剁1寸长段或条盛盘内,撒上花椒面即成。
5.香酥鸡
材料:鸡、料酒、盐、花椒、葱姜丝、团粉、油、花椒盐。
做法:
将鸡摘洗干净,抹上料酒,搓上盐,撒上花椒,鸡肚内塞上葱姜丝稍停一会儿,上笼料,再去掉葱姜丝、花椒,抹上酱油,挂上团粉过油炸酥成金**,切成小块盛盘内。
6.香菇鸡
材料:鸡、香菇、油、盐、酱油、料酒、白糖、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料、味精、香油。
做法:
将鸡摘洗干净,剁块,香菇泡开去根,洗净(多洗几遍)。锅内放少量油烧热,加鸡块炒至变色,加香菇、盐、酱油、料酒炒几睛,再加白糖少许、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料,炖熟后加味精,淋上香油即成。
7.葱油鸡
材料:鸡、水、料酒、盐、大料、桂皮、五香面、葱姜丝、味精、油。
做法:
将鸡摘洗干净放锅内,添水,加料酒、盐、大料、桂皮、五香面,煮烂与汤一同取出盛盆内,加盖焖2小时取出切块盛盆,再加葱姜丝、味精、原汤少许,随即将油烧开倒出浇在葱姜丝上即成。
鸡肉的功效鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用
鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡的品种很多,但作为美容食品,以乌鸡为佳。其性味甘温,含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A,维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。
乌鸡肉乌鸡入肾经,具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳羸瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者,可将之作食疗滋补之品。
鸡肝性味甘微温,能养血补肝,凡血虚目暗、夜盲翳障者可多食之。另外能养心安神、滋阴润肤。
若脱发过多,或遗精、白带过多,可用鸡蛋二只,加首乌同煮食之。
鸡的家庭食疗菜谱
鸡肉可以做成土豆炖鸡肉,具体如下:
材料/工具:土豆2个、鸡肉适量、料酒1勺、蚝油一勺、生抽适量、白糖一小勺、清水大半碗、小葱适量、食盐适量、食用油适量、生姜三片、大蒜适量、蒸鱼豉油1勺、炒锅。
1、鸡肉清洗干净,剁块待用。
2、土豆去皮清洗干净,切滚刀块,洗去表面淀粉,沥干水份待用。
3、热锅凉油,加入生姜,大蒜煸香,加入鸡肉,料酒翻炒至半熟。
4、再加入土豆,食盐一起翻炒至土豆表面金**。
5、将生抽,蚝油,蒸鱼鼓油,白糖,清水一起倒入碗中调成调味汁,倒入锅中,大火煮开。转中火焖煮至熟。
6、最后留一点点汤汁,加入小葱一起炒匀出锅。
膳方小引
简介:为雉科动物家鸡。
又名:家鸡。
性味:味甘、咸,性平。
说明:补益五脏;对夜盲、百日咳、出血、喘咳有疗效。
麦仁鸡肉粥配料:净母鸡1只,大麦仁500克,面粉250克,鸡蛋1个,精盐、大茴香、葱花、生姜末、麻油、味精、醋、胡椒粉、肉桂皆适量。
制法:把母鸡洗净,放入沸水锅里氽片刻,倒出血水,锅中加水适量,放进装有肉桂、大茴香的纱布袋,煮炖至肉烂,捞出把鸡肉撕成丝。把
鸡蛋打散,煎成蛋皮,切丝。把麦仁去杂,洗净,放在另一锅中,煮开花,再倒进鸡汤锅中,烧沸。把面粉调成稀糊,倒入鸡汤锅中,不断搅
动。蛋皮丝放在碗中,盛入麦仁粥,撒上葱花、生姜末、味精、胡椒粉、醋、麻油即可。
药用:每天早、晚分食。
说明:健脾养血、消积利水;对贫血、慢性胃炎、营养不良性水肿、胃肠神经官能症、单纯性消瘦症等病症有疗效。
汽锅鸡配料:嫩鸡1只1500克,香蘑50克,葱、姜、精盐皆适量。
制法:鸡洗净去毛、内脏,切成小块,摆在汽锅中。香蘑洗净,水发30分钟,放在锅里,把葱丝、姜丝、精盐放在汽锅中,蒸熟。
药用:每餐100~150克。
说明:温中益气、补精添髓;对虚劳赢瘦、中虚胃呆、食少、泄泻、下痢、水肿、小便频数、崩漏带下,产后乳少、病后虚弱等均有疗效。
建议:实征、邪毒未清者不宜多吃。
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