怎样炒油麦菜

核心提示油麦菜也是生活中我们常说的苦菜和生菜,它属于菊科类植物,叶子鲜嫩营养价值很高,对于失眠的朋友来说具有很好的治疗作用。油麦菜它的味道鲜嫩可口,生活中有很多的炒制方法,今天我就来教大家几招炒油麦菜的做法。做法一:麻酱油麦菜食材:千层豆腐干1张、

油麦菜也是生活中我们常说的苦菜和生菜,它属于菊科类植物,叶子鲜嫩营养价值很高,对于失眠的朋友来说具有很好的治疗作用。油麦菜它的味道鲜嫩可口,生活中有很多的炒制方法,今天我就来教大家几招炒油麦菜的做法。

做法一:麻酱油麦菜

食材:千层豆腐干1张、油麦菜400g、麻酱、盐

步骤

1、提前将原料准备好,将豆腐干用沸水焯一下捞出沥干水,将油麦菜清洗干净后,去掉根部较老的部分,然后裹进豆腐干内。

2、用保鲜膜将裹好的油麦菜裹紧,放入冰箱冷冻让其定型。

3、将芝麻酱加适量盐拌匀,把定型后的油麦菜用刀切成1-2厘米的段,装好盘后即可食用。

厨房小贴士

1.千层豆腐干用沸水焯一下会变得更软一些。

2.裹好的油麦菜放入冰箱冷冻定型后快速拿出,以免时间太长,油麦菜冻坏失去脆嫩口感。

食材:油麦菜约450克,尖椒1只,豆豉1/2汤匙,蒜头2粒,盐2/3茶匙,糖1/2茶匙。

步骤

1、从田里摘下菜,在水里泡约4个小时,再洗净滤水;

2、把豆豉和蒜头剁碎、辣椒切圈备用;

3、开锅升大火,锅热入油和豆豉、蒜头、辣椒,爆香;

4、倒入油麦菜,翻炒几下,点放精盐2/3茶匙和糖1/2茶匙,兜匀即可出锅,不要炒过火哦。

小诀窍

1、现摘现炒的菜很新鲜,不要炒过火哦;

2、油麦菜有点苦涩,可适量点入比平常炒菜用的糖多一点点。

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主料油麦菜一把豆腐一块骨头汤适量 辅料盐0.5勺糖0.25勺

步骤

油麦菜豆腐汤的做法步骤11.油麦菜洗净,掰断

油麦菜豆腐汤的做法步骤22.豆腐洗净

油麦菜豆腐汤的做法步骤33.切块

油麦菜豆腐汤的做法步骤44.豆腐用水泡一下,去除豆腥味

油麦菜豆腐汤的做法步骤55.锅里放入骨头汤,烧开

油麦菜豆腐汤的做法步骤66.加入豆腐,煮熟

油麦菜豆腐汤的做法步骤77.加入油麦菜,烫熟,加入适量盐糖,出锅

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步骤

1.准备食材

2.和好面团

3.在摊饼锅子上察一层油

4.把面根据自己喜好来摊薄厚和大小

5.热锅里放油,依次把肉丁、香菇丁、胡萝丁、洋葱丁、最后放豆腐!

6.!

7.!

8.把饼放摊饼锅子上把刚炒好的豆腐放到饼上!

9.把饼卷起

10.装盘便可食用

小贴士

注意火候,摊饼的时候要用中小火

 
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