猪瘦肉怎么做好吃又嫩呢

核心提示1、腌制猪瘦肉。葱姜、料酒、水淀粉腌制猪瘦肉。具体方法如下图所示:2、调鱼香酱汁。调鱼香酱汁。具体方法如下图所示:3、将肉炒至变色。锅内热油下葱爆香,放入腌好的肉炒至变色。具体方法如下图所示:4、加入鱼香汁、配菜。加入鱼香汁、配菜大火翻炒。

1、腌制猪瘦肉。葱姜、料酒、水淀粉腌制猪瘦肉。具体方法如下图所示:

2、调鱼香酱汁。调鱼香酱汁。具体方法如下图所示:

3、将肉炒至变色。锅内热油下葱爆香,放入腌好的肉炒至变色。具体方法如下图所示:

4、加入鱼香汁、配菜。加入鱼香汁、配菜大火翻炒。具体方法如下图所示:

5、装盘出锅。具体方法如下图所示:

猪肉的好吃做法

猪肉炒干虾

材料:干虾、猪肉

辅助食材:黄瓜、胡萝卜若干,姜、蒜片、食用油、盐、白糖、鸡精、料酒少许

做法步骤:

1.虾干用热水浸泡洗净,黄瓜、猪肉也洗净备用。

2.将黄瓜切条,猪肉切片;

3.点火,分别将猪肉、黄瓜炒熟;

4.再坐锅点火倒油,油热后放入姜、蒜、虾干,爆香后,接着放入猪肉、黄瓜、料酒、盐、鸡精、白糖,待炒匀后即可。

猪肉营养价值:

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

猪肉功效与作用:

1.补充蛋白质和脂肪酸

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨

酸,能改善缺铁性贫血。

2.补肾滋阴

猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘等。

虾干是高蛋白质的食物,还含脂肪、钙、锌等矿物质,对人体的健康具有较好的营养保健作用。

 
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