土豆和羊肉是可以一起吃的，两种食物一起吃也是没有毒性的，而且营养非常丰富，两种食物为人体带来的好处都可以利用。下面我们一起来了解土豆和羊肉吧。
1、土豆营养
土豆中含有丰富的淀粉、维生素、蛋白质等营养成分，炖汤的味道会非常的鲜美，而且还可保护肠胃健康，可帮助肠胃清理残留杂质和毒素，起到美容的效果，更可消耗多余的脂肪，起到减肥的效果。
2、羊肉营养
羊肉属于温补类食物，非常适合在冬春季节食用，可以清除体内寒气，吃羊肉具有补肾壮阳、益气补虚等功效，非常适合有虚寒症状的人食用。
3、土豆羊肉
土豆和羊肉一起炖是非常美味的，而且营养也更加丰富，也可以使营养变得更有利于人体吸收利用，一起吃具有补中益气、暖胃补肾、养血壮阳、美容养颜等功效。
4、健康贴士
肝炎患者不宜吃羊肉，热症患者也不宜食用，在吃羊肉的同时最好吃些白菜、粉丝之类的凉性食物。土豆不要吃绿色的或发芽的。
可以。土豆胡萝卜炖羊肉能放白菜的，因为放上白菜更加美味了，所以土豆胡萝卜炖羊肉能放白菜的。白菜，原产于中国北方，是十字花科芸薹属叶用蔬菜，通常指大白菜，也包括小白菜以及由甘蓝的栽培变种结球甘蓝,即圆白菜或洋白菜。
