燕麦有着帮助人们减肥的效果，只是对于燕麦该怎么吃一直饱受争议，但这一款燕麦饼深受众多减肥人士的喜欢，既能够补充营养还能达到减肥的效果，至于如何做，一起来看看吧！
01燕麦饼一次不要做太多，吃一次做一次比较好，所以食材不用准备很多，一个鸡蛋，一把燕麦，加上一勺面粉就可以。
鸡蛋打散在碗里面，加上面粉搅拌均匀，然后放进去燕麦再次搅拌，直到搅拌均匀为止，有人喜欢加点白糖，可你是为了减肥才做的燕麦饼，所以白糖奶油之类就免了吧。
03电饼铛预热，不用刷油，直接预热之后把燕麦用勺子舀一勺子，放进电饼铛里面，然后打开上下双层的开关，盖上盖子。
04大概两分钟就熟了，另外教大家一个做法，直接放进烤箱里面烤，香香脆脆的口感很好。另外多说几句，就算是燕麦，吃多了照样无法减肥，所以，想减肥的你，还是控制一下自己的食欲吧。
电饭锅燕麦饼怎么做
说起燕麦片……让我想起十几年前的某一段日子，工作的关系，并没有住在家里，也是我第一次离家，那时的我其实不太懂得下厨，煎荷包蛋能保持完整不烧焦就要粉偷笑了，一开始三餐都是外食，我那时住在八德路三段还四段？离饶河夜市很近，下了班常常往夜市跑，但吃久了总会腻，也不知该吃什么好，我兴起了下班回家自己做饭吃的念头，因为只有我一人吃，分量又不好拿捏，干脆连隔天中午的便当也一起准备好了。
厨艺不佳，也不太懂得怎么配菜，就是随便乱弄的啦！味道当然不怎么样，可比起吃腻的外食，又是自己亲手做的，还是吃的很开心，很有成就感(但只能自己吃，不能让其他人吃到……哈哈)，做了一阵子又开始犯懒嫌麻烦，我竟然跑去买了很大一罐即冲即食的燕麦片放在办公室，午饭时间一到，就拿着我的汤碗冲起麦片当一餐了，有时是用热牛奶，有时换成即时杯汤的咸口味，很努力、很努力的把一整罐的麦片吃完。
自从那罐麦片吃完，我也因为工作的调派搬回家住了，再也不用为三餐吃啥烦恼，我可以吃妈妈做的饭菜，而燕麦片也自此没再吃过了……想到都会怕……，过了约快10年后……好像是2019年的春节，那时我跟老爷从智利回到广州过节，印象很深，大年初三的早餐，公公亲自煮了燕麦粥给我们当早餐，哇……那是我第一次吃到好好吃的燕麦粥喔，公公将燕麦片放入水滚的锅中煮软后，放入一把的葡萄干与综合坚果，然后打入蛋花，再淋入炼乳，拌一拌就完成啦！
麦片粥吃起来香滑可口，带有奶香与葡萄干的甜，还有坚果的咬感，在冷冷的冬天早晨，吃到这碗暖呼呼的麦片粥……好幸福喔，因为公公那碗粥让我对麦片改了观，也唤起我对麦片的喜爱，有机会大家也可以试试我公公的煮法，公公会在粥里加葡萄干或是去核的加州梅，还有综合坚果，用炼乳来增加奶香与甜度，打入一颗鸡蛋，让粥更滑还带有蛋香，这样做出来的早餐不只快速又简单，还挺营养的喔！
材料： (约10片小煎饼)
不需煮的即冲即食燕麦片……5大匙
水浸鲔鱼（金枪鱼）罐头……1小罐，约80~90g
洋葱碎……4大匙
玉米粒……3大匙
Parsley碎末……1大匙，可用香菜替代
鸡蛋……1个
※配方中的燕麦片就是纯燕麦片，不是三合一有调味的燕麦片冲泡包，使用的燕麦片不限品牌，但一定要用免煮的燕麦片(一般有分快煮与免煮的)，这样加配料进去才会很快成糊状，下锅也很快就煎熟
调味料：
沙拉酱……1大匙
太白粉(或面粉)……1大匙
粗粒黑胡椒粉……适量
盐……适量
※若用油浸的鲔鱼罐头，则省略沙拉酱
做法：
1.将鲔鱼罐头沥去汁液后，用叉子捣松，再将所有材料与调味料，放入大盆中
2.充分搅拌均匀
贴心建议：
◎可以变化成蔬菜煎饼，比如：切细的高丽菜、红萝卜丝、葱、香菜，或是加入火腿丝
3.热油锅，以汤匙取适量做法2的材料，放入锅中边煎边用锅铲整成圆饼状
4.煎至两面呈金**，即完成。食用时可沾裹泰式甜鸡酱
早餐，想吃燕麦煎饼再也不用买了，在家这样做，5分钟摊一盘，太好吃了！ 哈……燕麦片除了煮粥，也还有很多变化的啦！有机会我再多多与大家分享跟燕麦片也有关的料理
燕麦软饼（电饭煲版）的做法
准备面糊基底：脱脂牛奶（或浓稠酸奶）+燕麦。最好用自制酸奶，那就能控制糖分摄入。
加入鸡蛋
加入玉米粉，还可加入红豆薏米粉
准备食材：咸甜自选。紫薯、南瓜、土豆蒸熟去皮。
土豆、火腿、肉松加蚝油胡椒粉孜然粉搅拌均匀用勺子尽量压成泥，
紫薯、南瓜、香蕉搅成泥（香蕉可滴点柠檬汁防变黑），
坚果用砧板压碎。
火腿、肉松是加工食品，减肥期间尽量少吃，自制是个不错的选择，至少没有添加剂——
咸版——香蕉、坚果、土豆、火腿、肉松、南瓜搅拌成泥，
甜版——香蕉、坚果、葡萄干、紫薯搅拌成泥。喜欢甜点的可以加蜂蜜。
把油纸裁成如图小方块
经澄试验，先把油纸折出折痕比较好包，长边上下相叠（一边跟底一样长，一边大概1CM，原po是两片都是跟底差不多长的，大家自选吧）
再把另外两边各叠1CM（原po是各占底边一半），然后摊开，包面糊。
每块放一勺搅拌好的软饼泥包成如图小方块，注意要包严实，放入盘子
入蒸锅前再用保鲜袋包一层，以防水蒸气把油纸打湿（但澄试过包了还是湿，所以大家自便）
大火蒸15-20分钟左右，拿出来晾放在蒸架或砧板上冷却就ok
可尝试不同搭配：
紫薯+浓稠酸奶+香蕉+燕麦+芝麻+腰果碎+玉米粉
南瓜+浓稠酸奶+香蕉+燕麦+芝麻+腰果碎+玉米粉+黑糖玫瑰酱
