红豆的食用方法
美白祛斑汤
材料：选用五钱绿豆、五钱红豆、五钱百合。
做法：
先把备好的绿豆、红豆、百合洗净后放入清水中浸泡半小时；用大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；最后根据个人喜好，放入少量的盐或糖调味皆可食用。
功效：这款汤可以清热美白，滋润肌肤，对于出现上火，皮肤干燥的人群非常适合。
去水消肿汤
材料：准备薏仁、红豆各三十克。
做法：先把薏仁和红豆全部洗净后，用清水浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入适量的冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：服用本方可以美白祛斑，益气养血、利水消肿，健脾养胃。
莲子百合红豆沙
原料：准备一斤红豆、三十克白莲子、十克百合、陈皮适量、一斤冰糖。
做法：先把红豆、莲子、百合全部洗净后，在清水中泡浸两小时；煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；煲至红豆起沙后，放入糖调味食用。
功效：食用这道红豆的食疗可以美容养颜，滋补强身，补血养血。
红豆粥
它的做法是：只需要准备薏米和红豆即可，糯米和红豆的比例是10:1。然后就像正常的熬粥方法一样，当粥熬好之后，最后加入已经准备好的红豆，经过搅拌也可以吃啦。同时要注意的是，早晚吃它是最好的，能够起到增加寿命的作用。
红豆牛奶饮
红豆牛奶饮料的做法是特别简单的，只要把 准备好的红豆放入牛奶中，两者相融，就可以了。它除有补钙的作用外，还有润肺的效果。除此之外，当然也可以根据自己的想法，加入其他的东西。
红豆麻薯抹茶包
红豆麻薯抹茶包的做法：
将主料中除黄油外的所有食材放入面包机桶内，选择一个和面程序。微波炉加热2分钟，拌匀后再加热1分钟，至没有液体。搅拌均匀。面团发酵过程中，制作麻薯：将辅料中麻薯部分，除黄油外混合在一起。分成六等份备用。充分揉匀匀，覆盖保鲜膜冷却备用。趁热加入黄油。
取一份面团，擀成椭圆形。分成均匀的6等份。将发酵好的面团取出排气。从一侧卷起，捏紧接口。放上适量的蜜红豆。取1份麻薯擀平铺在上面。发酵结束后筛上全麦粉，割出纹路。放入烤箱，进行第二次发酵。置于烤盘上。放入预热好的烤箱中层，上下火，170℃，烤20分钟。
四、核桃烤或炒熟
五、盛起麦片粥，拌入蜜红豆与核桃，就可以吃了，如果不是在减肥时期，也可以加点糖，就成为一个甜品了
