婴儿出生3个月后，母乳或配方奶粉已不能完全满足婴儿生长发育的需求，开始添加辅食。给婴儿添加辅食有方法，科学添加辅食非常重要。下面介绍一种从3个月到一岁的婴儿辅食科学添加方法。
3个月以内宝宝
* 通常来讲，3个月以内的婴儿不宜添加辅食。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但维生素D的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝，每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴，到3个月时增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD，可根据各个品牌配方奶中所含维生素D的量及婴儿奶量，计算宝宝是否还需另添维生素D。
* 从2个月开始，可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙，以后渐增至2-3汤匙，上下午各喂一次。
4 -5个月大宝宝
* 浓鱼肝油滴剂，可从每天4滴渐增至6滴，分2次喂。
* 菜汁、果汁，可从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂。
* 开始给宝宝吃煮熟的蛋黄。从四分之一只开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。待适应后，逐渐增至二分之一只。
* 从4个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2-3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。
6个月大宝宝
* 从此时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂。
* 菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂。
* 煮熟的蛋黄增至每天1只，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。
* 稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂，逐步增加至5-6汤匙。
* 可在粥中加上1汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。
* 如果宝宝离乳食品吃得好，妈妈给他们减去一次喂奶。
7-8个月大宝宝
* 可由半只蛋羹过渡到整只蛋羹。
* 每天喂稠粥2次，每次一小碗（约6-7汤匙）。一开始，粥里加上2-3汤匙菜泥，逐渐增至3-4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松（不是一次都加入）。
* 开始让宝宝随意啃馒头片（1/2片）或饼干，促进牙齿的发育。母乳（或其他乳品）每天喂3次或2次，但必须是先喂离乳食品后喂奶。
一般当宝宝四个月后，若生长发育状况良好，且表现出对食物有兴趣的话，那妈妈们就可以开始尝试给宝宝添加辅食吃了，强化铁婴儿米粉是宝宝开始添加辅食时的首选。那大概要适应多久婴儿米粉才可以给宝宝换下一种辅食吃呢？有些妈妈说几天，有些妈妈说半个月，还有的妈妈说一两个月，不过实际上只要宝宝适应了婴儿米粉就可以换其他辅食了。那下面我就整理一份四个多月宝宝的辅食食谱吧，妈妈们可以看下宝宝在适应婴儿米粉后还能添加哪些辅食。
一、米糊
食材：大米一小把（也可以换成小米）
做法：
1、将大米洗净，放清水中浸泡约一个小时（小米的话大概泡半个小时即可）；
2、将泡好的大米放入搅拌机中，加入少许水进行搅拌，直到搅拌成细腻的米浆；
3、搅拌好后用网过筛，筛出米渣，然后将米浆倒入小奶锅中；
4、小火慢煮，边煮边用勺子搅拌，以防糊锅。煮至浓稠后即可装碗，晾凉一下，等凉一点再给宝宝吃。
二、胡萝卜泥
食材：胡萝卜一小块
做法：
将胡萝卜削皮洗净切小块放入蒸锅中蒸15分钟左右，在辅食工具中加少许温开水打成泥即可。
三、青菜泥
食材：青菜叶适量
做法：
将青菜叶冲洗干净，去掉梗，然后放入沸水中焯一遍，大约5分钟左右，再放到搅拌机等辅食工具中，加点开水，然后搅碎，等凉一点后就可以给宝宝食用了。
四、苹果泥
食材：苹果一小块
做法：
把苹果洗净，削掉果皮，切成两半，去掉核，放入蒸锅中蒸软，然后将果肉放入搅拌机等辅食工具中打成泥即可。
五、西兰花米糊
食材：西兰花一小朵
做法：
将西兰花去梗切成小朵，用淡盐水浸泡约20分钟去掉农药再清洗干净放锅中加水烧开烫几分钟，烫好后隔水蒸熟，大约需要蒸10分钟左右，然后放入辅食工具中加入适量冲泡好的米粉打成泥即可。
此外，妈妈们也可以做点蔬果汁给宝宝试试，但是不建议多喝，并且水果辅食最好都在蔬菜辅食之后添加，以免宝宝适应了水果的甜味后就不吃较为清淡的蔬菜了。四个多月的宝宝肠胃还是很脆弱的，妈妈们要按照辅食添加的原则和顺序来循序渐进地给宝宝添加辅食，不要操之过急哦。
