婴儿辅食的添加需要遵循逐一添加,从少到多,从稀到稠,从简单到复杂的原则。
4~6个月时给孩子添加米粉,米油等;6~8个月时建议给孩子添加蔬菜泥,水果泥,动物的肝脏泥等;7~9个月时给孩子添加切碎的肉末,蔬菜,水果等;11~12个月时,可以给孩子添加小块的食物饼干、红萝卜丁、土豆丁等。给孩子添加辅食的过程中,如果孩子出现生病的情况,暂停辅食的添加。
宝宝婴儿辅食做法大全
原料:新鲜的黄瓜半根
制作方法:
1、将黄瓜洗净,去皮。
2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。
3、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝,用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里,榨出黄瓜汁。
适合人群:3个月以上的宝宝
健康提示:黄瓜汁富含维生素,可以预防宝宝便秘,强健心脏和血管,另外它还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化,并且可增强记忆力。
二、油菜水
原料:新鲜的油菜叶6片,清水适量
制作方法:
1、先把菜叶洗净,再在清水里泡上20分钟,以去除叶片上残留的农药。
2、在锅里加50毫升水,煮沸,把菜叶切碎,放到沸水里煮1-3分钟。
3、熄火,盖上盖凉一小会儿,温度合适后,用干净的纱布或不锈钢滤网过滤,即可。
适合人群:三个月以上的宝宝
健康提示:油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2,并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等,可以调理宝宝的肠胃。
三、番茄汁
原料:熟透的新鲜番茄半个,清水适量。
制作方法:
1、将番茄清洗干净。
2、锅内放少量水,烧开,将洗好的番茄放到沸水中烫2分钟。
3、取出番茄,剥皮,切成小块。
4、用干净的纱布把番茄包好,用力挤出汁水(也可用榨汁机)。
适合人群:3个月以上的宝宝
健康提示:番茄营养很丰富,番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,并且口味很好,酸酸甜甜,很适合宝宝喝。
二、3岁宝宝营养餐食谱早餐:鲜奶果麦片
材料:什锦果麦片半杯,鲜奶200亳升
制法:将果麦片及鲜奶混合均匀即可。
除了什锦果麦片,任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择,可按小朋友的喜好来变化,或者每天更换不同的口味也很棒。
早点:小烤饼
材料:面粉125克,盐1/2小匙,鲜奶50亳升,无盐奶油15克,糖1/2大匙,发粉1/2大匙。
制法:面粉、发粉等过筛,与其他食材一起拌匀,再揉成团状,并分成10等份。烤箱预热至160度,放入面团烘烤12分钟即可。
用料 ?
老南瓜 50克
鸡蛋(约40g) 1个
面粉
15克
米粉
15克
水
60-70克
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7月+宝宝辅食 ?南瓜米粉松饼的做法 ?
材料非常简单,南瓜尽量选择老南瓜,会更加香甜。可以不加米粉,也可以用配方奶或者母乳,注意最终面糊状态即可。
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1、将50g南瓜蒸熟备用(我通常会提前蒸熟分50g一份放冰箱冷冻备用)2、用60g-70g温水泡开15g米粉,呈较稀的状态即可。3鸡蛋打散备用
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将鸡蛋过筛加入米粉后搅匀(为了让松饼更加细腻,此步不可缺)
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将南瓜加入面糊后搅匀
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将面粉加入面糊后搅匀,也可用搅拌机搅打2分钟,面糊会更加细腻。
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得到的面糊能轻松滴落即可,太稀可加面粉,太稠可加适量水调整。
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开最小火用不沾平底锅慢焙,松饼大小可根据宝宝年龄调整。
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表面彻底干燥后翻面大约一分钟即可出锅
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松软可口的南瓜小松饼就完成啦