用料
主料
牛肉300克
胡萝卜1个
辅料
葱
1根
姜
3克
八角
1个
香叶
3片
五香粉
1茶匙
鸡精
1茶匙
水
适量
食盐
2茶匙
香菜
少许
清炖牛肉萝卜汤的做法
1.
冻牛肉拿出解冻
2.
葱、姜备好
3.
红萝卜去皮洗净
4.
切成小块
5.
牛肉切成小块
6.
锅中水烧开，下入牛肉焯一下
7.
变色捞出，用水冲去浮沫
8.
移入高压锅中，重新添水，加入八角、五香粉、葱、姜、香叶、盐，焖15分钟
9.
放入萝卜，再焖3分钟，放入鸡精
10.
盛出，撒入香菜
烹饪技巧
萝卜用压力锅3分钟即可。
1、准备好牛肉和萝卜以及香料。
2、牛肉洗净，切成随意的小块。
3、萝卜洗净，切成方丁。
4、牛肉放入砂锅中，放入姜片、葱白、八角、桂皮，调入少许油和老抽，拌匀。
5、保持小火，经常翻抖。不熟练翻抖可用筷子搅拌。
6、煮待牛肉紧缩，香味浓郁。
7、倒入没过牛肉的开水，加入干红椒和四物包。
8、盖上盖子大火烧开转中小火炖1小时。
9、萝卜丁放入无油的干锅小火翻炒片刻，至外表微黄。
10、把萝卜丁加入牛肉里。
11、盖上盖子大火烧开转中火煮半小时。
12、调入少许食盐，加入青蒜，稍煮片刻即可。
扩展资料：
注意事项：
1、牛肉不宜常吃，一周一次为宜。
2、牛肉不易熟烂，烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。清炖牛肉保存营养成分比较好。
3、牛肉的肌肉纤维较 粗糙不易消化，更有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃，或适当吃些嫩牛肉。西方现代医学研究认为，牛肉属于红肉，含有一种恶臭乙醛，过多摄入不利健康。患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食。
百度百科-牛肉炖萝卜
