栗子以下两种做法很好吃:
一、糖炒栗子微波炉版。
做法:材料:板栗200g,食用油一小勺,白糖一小勺,干桂花少许
1、板栗洗干净,放在砧板上,单手用刀剁个大约深5mm的口子,把栗子皮切破;
2、全部剁好口子的栗子放进一个微波炉容器中,盖上盖子,把盖子上的透气孔打开,微波炉高火加热2分钟;
3、取出打开盖子,这时候栗子已经开口了。放一小勺食用油和一小勺白糖,再撒点干桂花,盖上盖子上下摇晃,让食用油和白糖能均匀包裹在栗子表面;
4、盖子上的透气孔打开,放入微波炉再高火加热两分钟左右即可。
二、板栗焖鸭。
做法:材料:板栗,鸭肉,姜,葱,生抽,盐,玫瑰露酒
1、鸭肉洗净,剁块,油爆姜片,下鸭肉爆炒出油,下葱段;
2、下板栗,生抽,盐,玫瑰露酒,加水焖30分钟;
3、收汁,洒葱花。
板栗简单又好吃的做法,我来告诉你,只需要简单的两个步骤轻松搞定。
一、板栗怎样煮简单又好吃?
1把板栗清洗干净,用刀或者剪刀从中间横向划一个5mm的口子。
2锅中放入划过口的板栗,加入白糖(根据个人口味添加),加入少许食用油,再加入冷水,没过板栗即可,最后盖上锅盖煮到汤干为止。
这样煮出来的板栗皮好剥不用说,味道简直和糖炒栗子有得一拼并且不用担心吃多了会上火,还省去了糖炒栗子慢长的翻炒过程和火候问题,这样煮板栗是不是简单又好吃呀?如果你有多余的板栗,我也推介你试试板栗鸡腿饭这道美食也超级简单好吃。
1一只鸡腿洗干净,用刀从中间划开,剔出骨头,鸡腿肉切成小块备用。
2起锅烧油放入姜片和蒜瓣爆香,下入鸡腿肉,炒至鸡腿肉发白,依次加入生抽、老抽、蚝油、糖、倒入水和料酒,搅拌均匀,煮到沸腾。
3把大米淘洗干净,倒入电饭锅里面(电饭锅内不加水),将煮涨的鸡腿肉连汤一起倒进电饭锅里,加入板栗仁,按上煮饭键。
4煮熟之后打开盖子(小心烫手)翻拌匀,盛在碗里,可以适当的加点葱花做点缀,色香味俱佳的板栗鸡腿饭一定要趁热吃哦!
二、板栗要煮多长时间?
板栗要煮15~20分钟左右。板栗本身的壳比较硬,所以很多人在煮菱角的时候不好掌握火候,不知道煮多久才能煮熟,其实板栗一般只需要煮15分钟左右即可熟透,但因板栗的大小不同,所以蒸煮的时间也有所不同,但一般都在15~20分钟之内。
三、板栗的功效
1治疗口腔溃疡。板栗含有核黄素以及维生素B2,经常吃栗子对口腔溃疡很有疗效。
2抗衰老。板栗中还含有不饱和脂肪酸和矿物质,经常吃能防治高血压、骨质疏松、冠心病等疾病。
3健脾养胃。可以促进肠道内物质的消化和吸收。和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病。
适宜人群:中老年人,孕妇,产妇,小便频多者,慢性腹泻患者
禁忌人群:婴幼儿,糖尿病患者
不宜同食:水豆腐。水豆腐里带有氧化镁、碳酸氢钙这二种物质,而栗子中则带有草酸,二种食材碰到一起可转化成草酸镁和草酸钙。这二种乳白色的沉淀不但影响身体消化吸收优质蛋白质,并且还易造成结石症。
温馨提示:
板栗虽然软糯香甜,味道可口,深受大多数人的喜爱但是不要吃太多哦!栗子吃多了对身体的影响:1.造成消化不良;2.腹胀;3.造成便秘。