鸡翅。
1、鸡翅根里面还有很多种可以强健血管以及皮肤胶原蛋白的物质，含有丰富的蛋白质，鸡腿营养丰富，含有维生素、脂肪、烟酸等成分，相比之下，鸡翅的营养成分更好。
2、鸡翅根中药主要是起到健胃强腰、补精温中的效果，可以促进人体的生长发育，鸡腿可以促进人体的生长发育和新陈代谢，所以鸡翅更好。
鸡翅中和翅根的区别在于它们的外形、价格和肉质。
1、从两者的外形进行区别。
鸡翅中是扁状的，一侧有并排的毛孔，另一侧有三角状的皮。翅根与鸡胸相连，外形类似小鸡腿，小的一端连着鸡翅中，所以（一般市场上售卖的）一侧会有多余的肉。
2、从两者的价格进行区别。
鸡翅中的价格是鸡翅三部分中最贵的，因为口感较好。翅根的价格略次于翅中，但高于翅尖。
3、从两者的肉质进行区别。
鸡翅中上的肉质比较嫩，因为脂肪含量与胶原蛋白含量丰富，口感细腻顺滑。翅根上的肉由于脂肪含量没有那么丰富，肉质较老。
扩展资料：
鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
鸡翅上有皮肤、肌肉和骨，皮肤是器官水平的结构，每一块肌肉、骨也都是一个个的器官，而且鸡翅可参与鸡的运动。因此，鸡翅是系统水平结构。
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。
