可以做南瓜泥(洗净，去皮，切成块，大火蒸软，用勺子压成糊状就行了，里面可以加合适的盐)，可以蒸甜的(洗净，去皮，切成块，里面可加黄糖一起蒸)，南瓜糊(南瓜切小块状，大米2勺，将大米洗净加适量水泡1-2小时，然后用微火煮40-50分钟，再加入小南瓜块，再煮10分钟左右)
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。**果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
宝宝吃南瓜的各种做法
随着宝宝的成长，家长们可以适时地给宝宝增添辅食了，南瓜由于营养丰富，是一个不错的选择。
可以做南瓜泥(洗净，去皮，切成块，大火蒸软，用勺子压成糊状就行了，里面可以加合适的盐)；可以蒸甜的(洗净，去皮，切成块，里面可加黄糖一起蒸)；南瓜糊(南瓜切小块状，大米2勺，将大米洗净加适量水泡1-2小时，然后用微火煮40-50分钟，再加入小南瓜块，再煮10分钟左右)。
食材
南瓜 一块
盐 适量
水 半碗
生抽 一小勺
方法/步骤
1
我们准备好老南瓜，洗干净去皮，切0.5CM的厚度的片。
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2
锅里放油烧热，下入南瓜翻炒，炒到变软。
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3
然后放盐后厚朴继续翻炒均匀。
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4
接着加水半碗，放生抽盖上盖子煮开锅。
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5
中途翻炒一次后，接下来继续开小火焖煮，
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6
最后收干水后关火，装盘，宝宝爱吃的南瓜就做好了；南瓜本身有甜味，放点点盐味道更鲜美，宝宝吃的南瓜不需要放其他作料，原味最好。
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END
注意事项
宝宝南瓜吃原味，不需要放其他作料。
