每一个人都能够依据自身的口感来挑选不一样口感的粥,由于在做粥的情况下能够 添加许多 不一样的食物,而每一种食物都能充分发挥出独有的口味。并且将食物添加粥中,能够 充分发挥食物最好是的营养成分,许多 人到做排骨粥的情况下会适度的添加一些状况,由于新鲜虾具备较强的提鲜作用。那麼猪瘦肉鲜虾粥的做法又是什么呢?
鲜虾瘦肉粥的做法
虾仁具备美味可口,营养丰富的特性,据剖析,每豪克新鲜虾肉中水分含量77克,蛋白20.6克,人体脂肪0.7克,钙35mg,磷150mg,铁0.1mg,维生素D360标准单位。还带有维生素b21、维生素b22、维生素E、尼克酸等。虾米皮的营养成分高些,每豪克含蛋白39.3克,钙2000mg,磷1005mg,铁5.6mg,在其中钙的成分为各种各样动物与植物食品之冠,非常适合于老人和少年儿童服用。
虾中含有维生素D,可保护视力;也有维生素b2群,能缓解疲劳,提高精力,此外,也有赖氨酸能减少胆固醇,并可维护内分泌系统,避免 动脉硬化。虾中也有能调整心脏活动的镁和防止贫血的铁制等多种多样矿物,就连虾头都是有很多的优质蛋白质和甲壳素,能防止及改进中老年骨质疏松及提高免疫力。虾还具备补肾壮阳功效,能补肾壮阳,协助改进阳痿,早泄,性欲低下,频尿等状况,也有利于生完孩子的女性乳汁分泌。
鲜虾瘦肉粥的做法
新鲜虾排骨粥作法
1.将虾去头,去除虾线(主要是以便干净),还可以没去头,可是要将头内的脏东西清除干净。姜片清洗切条,莴笋切半细段预留。
2.猪瘦肉切成片,能够 过一下开水,去鲜血。蔬菜能够 采用当今时令蔬菜或是自身喜欢吃的蔬菜就可以了(蔬菜并不是务必需放的,多吃素菜相对性身心健康一些)
3.将稻米清洗,放水,低火煮到8分熟,约20分钟上下,半途能够 水假如挥发一部分,能够 加些水(能够 依据自身的爱好,能够 煮软一点,还可以煮硬一点。见到小米汤有一点点浓的情况下能够 捞点米尝一尝)
鲜虾瘦肉粥的做法
4.将解决好的新鲜虾,姜片,猪瘦肉加进粥里,添加适量的盐,小量的海货调味品(能够 没放),低火煮4分钟上下,改成火灾,添加蔬菜,适当味精,直到蔬菜熟就可以,熄火前添加莴笋(添加莴笋较为香,讨厌吃芹菜的还可以不用)。
5.将煮好的粥盛出就可以服用了,一道简易美味可口的新鲜虾排骨粥就完成了。
排骨粥怎么做好吃?
1.1.将鲜米洗净后大伙煮开后小火慢熬
2.买回来的虾去头去壳去虾线,花甲去壳,排骨洗净飞水;
3.粥开后放入排骨慢熬,
4.当米粒变成浓稠的羹状时,将姜丝放入米粥中,熬制两分钟,再放入滚了鲜虾,花甲,两分钟后关火,盛出碗里,上面滴两滴香油,撒上芹菜末,美味营养的鲜虾花甲排骨粥就大功告成了!
排骨中富含各种微量元素,特别是钙质的含量比较高,对于一些体弱的人群,或者是宝宝而言,经常喝一些排骨粥,不仅味道儿鲜美,而且比较容易被吸收,属于比较不错的菜肴,就怕大家不会做这道如此棒的菜肴。那么,排骨粥做法有哪些?下面咱们就来详细学习一下吧。
材料:排骨400克
芋头300克
水12杯
米1杯
调味料:盐1/2匙
鸡粉1匙
1.排骨洗净,切块,以滚水氽烫一下捞起备用。
2.芋头削去外皮,切块后洗净,并放入120℃的油锅中以小火炸至外皮呈**时,捞起沥干油脂备用。
3.水煮开后放入洗净的米,转小火一边搅一边煮约20分钟,再放入做法1的排骨继续煮30分钟后,放入做法2的芋头一起煮10分钟,最后与所有调味料拌匀即可。
鲜香排骨粥
原料:
大米100克,小排骨150克,香菜50克,水600克左右,熟猪油25克,盐3克,味精1.5克,香油10克,胡椒粉2克。
制作:
1、大米拣去杂物,淘洗干净;排骨洗净,剁成2厘米见方的小块,用开水焯烫一下,去掉血污,捞出控水;香菜择洗干净,切成碎末。
2、锅置火上,放水、米和排骨块,旺火烧开,改用中小火熬煮1个半小时,至米烂汤稠,排骨变酥时,加盐、味精和熟猪油,搅拌均匀。
3、食用前,将粥分盛各碗中,淋香油、撒胡椒粉和香菜末,拌匀即成。
特点:
粥稠鲜醇,排骨酥香。
排骨含钙丰富,具有补肾益气,健身壮力作用,适于孕妇食用,可健体祛病。
花生排骨粥
原料配方:
大米500克排骨500克猪油75克花生米150米细盐15克味精3克香油、胡椒粉、香菜各少许
制作方法:
1.米淘净,排骨洗净,切成小块,放入开水锅焯烫一下,去污断生;花生米用热水浸泡20分钟,剥去红衣。
2.锅置于火上,放清水4~4.5千克,放入大米、排骨块、花生米,旺火烧开,改用中小火煮1.5~2小时,煮至米烂成粥、排内已酥、花生米已熟,加入盐、味精和猪油,搅拌均匀。
3.食时,将粥分盛在各碗中,每碗淋上一些香油,撒上胡椒粉、香菜末少许即成。
特点:
粥鲜浓,排骨酥,花生米香,味道极佳。
上面就是对排骨粥做法有哪些的介绍,希望对大家的认识有帮助。排骨粥做法其实还是比较简单的,食材都是生活中比较常见的,工艺也不是很复杂,只要按照步骤进行制作,做出一道美味儿的排骨粥不难,关键是要经常进行尝试,毕竟火候这种事情是教不出来的。