1、单炒芸豆
芸豆可以单独用来炒着吃,如果把芸豆炒着吃的话,那么你会品尝到芸豆的原汁原味,也会吸收很多的营养成分。把芸豆炒着吃,做法也特别的简单,只要先把芸豆清洗干净,然后把它放到水里面浸泡一会,包起来以后沥干水分,在锅里面放入一点点植物油,烧热以后,把处理干净的芸豆倒进去进行翻炒,再加入少量的食用盐,直到把它炒熟就可以吃了。单炒芸豆吃起来口味比较清香。
2、芸豆烧土豆
芸豆除了单独炒着吃以外,还可以把它跟土豆一起烧,如果把芸豆和土豆一起烧的话,那么营养会得到提升,味道也非常的香浓。要知道芸豆和土豆都是非常富含营养的,两者结合食用的话可以说是强强联手,营养价值会更高,而且口味上面也会更好,首先要把芸豆和土豆先清洗干净,然后把芸豆切成丝状,当然不切也可以,土豆切成片状,一起放入锅中加入水和适量的调味料进行炖就行了,直到它炖熟就可以出锅享用。
3、芸豆炒肉
将芸豆和肉一起炒的话,也非常的清香美味,特别是和猪肉一起炒。首先要准备适量的新鲜芸豆和适量的新鲜猪肉,将芸豆彻底的清洗干净,把猪肉也洗干净以后切成一片一片的,然后先把猪肉放到锅里面,加入油和盐稍微炒一下,炒红了以后再把芸豆倒进去一起进行翻炒,最后再倒入半碗清水,把水烧干以后,就可以装入盘中上桌享用了。
扁芸豆的做法
扁芸豆、鸡胸肉、葱姜、大蒜、干红辣椒丝
操 作编辑
1、鸡胸肉洗净,冷水下锅,添加葱姜、八角和料酒,大火煮开,转小火继续煮8分钟左右,至鸡肉熟透,关火。 2、取出过凉开水。
3、手撕成鸡丝。
4、芸豆摘去筋角。
5、斜切成细丝。
6、入开水中焯烫至完全熟透。
7、捞出过凉开水。
8、捞出沥干,和鸡丝混合。
9、蒜末和干红辣椒丝混合。
10、起油锅,烧滚热油。
11、趁热浇在蒜末和红椒上,激出香味。
12、添加盐、糖、生抽和香醋,兑成味汁儿。
13、把味汁儿浇在芸豆鸡丝上。
14、拌匀即可。
贴士编辑
1、凉拌芸豆,要尽可能选择嫩芸豆,口感才好。
2、芸豆一定要烫熟才能吃,否则有毒。
3、芸豆焯水的时候加一点油,颜色翠绿。
4、鸡肉不要煮得过久,否则口感柴。
1.紫芸豆掐去两端,洗净,再掰成小段
2.鸡肉切片,葱蒜切末
3.粉条提前泡水
4.热油锅,放入肉片煸炒
5.再放入葱末炒香
6.放入紫芸豆翻炒
7.放入花椒粉炒匀
8.倒入适量酱油炒匀
9.倒入清水
10.放入粉条
11.盖盖,大火烧开转中火炖至豆角和粉条熟
12.汤汁收的差不多了,放入蒜末翻炒,最后放入鸡精炒匀即可
炒扁芸豆
用料? :芸豆 500克 油 适量,多放点 蒜 5瓣 盐 适量 酱油 适量 干辣椒 3个 花椒 10粒 葱 半根~一根 姜 适量
炒扁芸豆的做法 ?
扁芸豆切丝,蒜拍碎切末,葱切葱花,姜切粗丝,干辣椒切段
热锅,放油,油热放花椒、辣椒、姜丝,稍出香味快速放入芸豆丝翻炒,稍微翻炒即放入葱花,继续翻炒
放入适量酱油,翻炒,在翻炒过程中加盐,可以边加边尝味道,注意在芸豆没炒熟之前不要吃进去,翻炒至芸豆变色 熟透了,关火,放蒜末,翻炒均匀,出锅