紫薯富含花青素，银耳对女生的益处就更明显啦！
配上红枣和枸杞，真的是养生女孩子的知音食谱！
食材：紫薯、银耳、红枣、枸杞
做法：
1、先将银耳冷水下锅，煮至出胶；
2、银耳出胶后倒入紫薯和红枣煮 20分钟；
3、倒入枸杞，煮两分钟即可！
香甜润滑，入口绵密，姐妹们坚持喝，皮肤会给你反馈哦！
紫薯银耳羹的做法
核心提示紫薯富含花青素，银耳对女生的益处就更明显啦！配上红枣和枸杞，真的是养生女孩子的知音食谱！食材：紫薯、银耳、红枣、枸杞做法：1、先将银耳冷水下锅，煮至出胶；2、银耳出胶后倒入紫薯和红枣煮 20分钟；3、倒入枸杞，煮两分钟即可！香甜润滑，入口绵
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