健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
腊肠 一根相克食物
大米 一碗相克食物
胡萝卜 一小段相克食物
莴笋 一小段相克食物
生抽 适量
朝天椒 三个
盐 适量
白糖 适量相克食物
花生油 适量
腊肠焖饭的做法
1.准备好所有食材（腊肠是我在网上买的老丈母牌的，麻辣味的，很好吃，友友们在超市买那种散装的也可以）
2.胡萝卜.莴笋切丁，腊肠切片，朝天椒切小圈，大米淘洗干净备用
3.热锅下油烧到七成热
4.放入辣椒圈煎炒一下
5.放入腊肠煸炒至微微出油
6.倒入胡萝卜丁和莴笋丁翻炒均匀
7.放入盐，白糖，倒入生抽继续炒均
8.炒好的所有食材倒入洗好的大米上面，用铲子铺平些
9.倒入适量清水（没过菜就可以）
10.盖上盖子按开始，标准煮就可以了，等待煮熟
11.终于好啦，不要急着开盖，焖十来分钟
12.开盖啦，迎面而来的香味，好香
13.撒上些香葱段
14.用米铲拌一下，每颗大米都是金**的，透着香味
15.米粒是金**又带点韧劲又有腊肠的麻辣味，真的好好吃噢！！
电饭煲腊肠焖饭的做法大全
腊肠焖饭
食材：腊肠、胡萝卜、土豆、油菜、大米
做法：
1.土豆，胡萝卜切丁，腊肠切片备用
2.电饭煲刷点食用油，大米淘洗后加入电饭煲
3.铺上土豆丁，胡萝卜丁，再铺上一层腊肠，大米和料汁比例1：1
4.灵魂料汁：生抽2勺，老抽一勺，耗油1勺，香油半勺，加适量水拌匀！倒入电饭煲
5.电饭煲煮开后10分钟，加入油菜。
6.开锅前5分钟，加入油菜叶闷一会，这样叶子不会变
食材：大米1小碗 腊肠1根 青豆1把 玉米1把 胡萝卜半根
1，先把腊肠洗净切成丁，胡萝卜切丁。
特适合懒人的腊肠焖饭，饭菜一锅出，简单到只要你会煮米饭
2，大米淘洗干净，水量要比平时煮饭少一点点。（因为一会儿还要加入调味料，汤汁不能太多，煮的焖饭太稀软会影响口感哦）
特适合懒人的腊肠焖饭，饭菜一锅出，简单到只要你会煮米饭
3，加入青豆，玉米，胡萝卜丁，腊肠丁。
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4，调入2勺酱油，1勺蚝油，适量胡椒粉。（酱油和蚝油自带咸味，再加上腊肠也有咸味，所以不需要再加盐了哦）
特适合懒人的腊肠焖饭，饭菜一锅出，简单到只要你会煮米饭
5，盖上锅盖，启动“煮饭”程序。这是我最近新入手的臻米UFO饭煲压力锅，它有两个内胆，既是压力锅又是电饭煲，饭煲模式下，微压米饭，煮出来的米饭更香甜，粒粒分明，Q弹有劲；压力锅模式下，煲汤浓稠好喝，昨天用它炖了猪蹄，平时1小时炖猪蹄，现在只要半小时，胶质满满，软烂脱骨。
特适合懒人的腊肠焖饭，饭菜一锅出，简单到只要你会煮米饭
不仅如此，它还可以中途自动排压，过程中可以随意加菜接着煮，省时省事。不像普通压力锅，必须程序结束后，等待排气才能添加食材，耗时耗力。另外，还有12小时智能预约和恒温保温功能，下了班就能吃到预约好的饭菜，简直不要太幸福。
6，程序结束后，打开锅盖，用饭勺拌匀，就能开吃啦！
